发怒是一种耗费精力的情绪,如何制止你的怒气(发怒时怎么控制情绪)

发怒是一种耗费精力的情绪，如何制止你的怒气？

发怒是一种耗费精力的情绪，愤怒常常来得突然，如迅雷闪电，而平静得也很快。怒气一种人类天性的表现，对于发怒的劝诫，我们可以挑选以下几条以为规律：

第一，节省你的怒气，因为怒气是你内部的一种储存力，为意外发生之事而用的。你去求助于怒气，便是因为所发生的事情太大了，你平日的能力不够对付，所以将怒气用在琐碎事上，便是浪费了。

第二，当你疲倦、饥饿、遇了不如意、年龄将老的时候，要提防准备去抵抗那种一触即发的怒气，要想到别人也有这种同样的弱点，这便是家庭不睦的起因，我们应当对此特别留意。我们要防止发怒如同防止触电一样。常保持温和的态度和平静的空气，是有益处的。对于自己或别人发怒的信号，要有保持镇静的习惯。制止这种怒气，最好是在未发怒之前，先默念几下。粗野的言语，如果不假思索一下，随意冲口而出，便每易养成发怒的习惯。

第三，对于某件事发怒到一种适当的程度时，便应当停止。如果你叫别人走开，你便应当自己先让位。如果事情已经了结，便应当迅速恢复原状。不可让自己不断地回想或刺激，事情过去了，便应当赶快忘记。

第四，最适当的愤怒，是一种完全客观的愤怒，是你因为觉得对不起别人，于是感觉愤怒。但是所谓别人也可包括你自己，不过这不是普通易受试探的愤怒，这种愤怒是应当保留为有价值的事而发的，它可为公或为私而用，可以使生命增加热忱，奋勉增加热力，因其以理智的动机，为一种有价值的目的，个人的目的也可包括在内。但是你的愤怒必须公平正直并且是好意的。

第五，切记你的发怒是可以引起别人的发怒的，发怒是一件冒险的事，发怒可以离间关系。它的悲惨的结果，便是破坏友谊和同情，而友谊和同情可以防止愤怒。发怒与成见是同类的东西，便是不公平的判断公正和同情的习惯，可以增加平和与理智的态度，是一种控制怒气的力量。

这些发怒的规律都是关于个人发怒的，因为这对于大多数的人是一个很重大很实际的问题。你对于公众或商业关系的态度与感觉如何，可以从你应付私人事件的态度与感觉上看出来。发怒伤及个人的身心健康，处事需要态度和善，合乎理智，方得平静无事。

温馨提示：通过以上关于发怒是一种耗费精力的情绪，如何制止你的怒气？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。