南瓜小米栗子粥的功效与作用(南瓜小米板栗粥的功效)

南瓜：性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、的效用。小米：有健脾和胃的功效。两者相结合，相得益彰，具有很好的养胃的作用。

飘浮de云

用料

板栗南瓜 100克枸杞一小把小米 60克红糖适量

1、多吃可养胃～

2、板栗南瓜洗净，无需去皮

3、切块，只取一小份

4、准备好食材

5、砂锅中放入清水，倒入洗好的小米，中火煮开。

6、煮开后倒入板栗南瓜，继续煮，最后加入少许枸杞。

7、根据自己的口味放入适量的红糖调味即可。

8、暖胃养胃，适合当早餐哦！

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