只要你想,你就能做到英文(只要你想你就能做到英语)

只要你想，你就能做到

这体现了心理暗示的力量，心理学家巴甫洛夫认为暗示是最简单、最典型的条件反射，心理暗示有积极作用也有消极作用。 心理学上的墨菲定律认为：“如果你担心一件不好的事情会发生，那么不管几率有多小，它最终一定会发生。”这是因为我们的潜意识是很难转弯的，所以即便我们想的是“不要发生”，但是潜意识会自动选择最简单的信息，也就是“发生”，这是心理暗示的消极作用。 另外我们经常需要“吾日三省吾身”，当我们回首过去的时候，消极反刍的思维也会让我们沉陷在过去的困境中，看不到未来的机遇。这是因为过度反思会让我们陷入消极的心理暗示。 1.接受和尊重现实 这是摆脱负面心理暗示的第一步，我们每个人都应该认识到：负面情绪是伴随人的一生的，即使再乐观的人也免不了被消极情绪困扰。所以我们不必花过多的精力调整情绪，只需要把它看作是生活的一部分，平常心对待就好了，这体现了心理学森田疗法“顺其自然，为所当为”的观点。 2.停止抱怨和解释 当我们抱怨的时候，会发现自己很容易陷入负面心理暗示中，这是因为潜意识不会分辨对错和好坏，凡是你产生的想法，它都会一律遵照并且执行，哪怕这个指令是错误的。 比如当我们抱怨“我怎么这么笨”的时候，潜意识只能听到表层的内容“我笨”，所以它就会默默地影响我们做出一些笨的举动。 当我们试图解释的时候也很容易陷入负面的心理暗示，因为我们在辩解的时候虽然看起来骗过了大家，但是内心还是把错误归结在自己身上，每次解释都会加深负面情绪。 3.奖励自己的努力 心理学的行为主义重视奖励带给人的强化作用，但是很多人奖励的是自己的成功，这种奖励的强化效果不是最好的。效果更好的是奖励自己的努力，每次努力以后都可以奖励自己，即使没有达到成功，也可以强化自己每次接近成功，这样能有效地摆脱负面心理暗示，并终有一天能够获得成功。

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