如何能不出汗(怎样才不出汗不热)

烈日炎炎，怎样才能不出汗？

流汗是身体调节体温的方式，但流汗真的很惹人厌，也会让你感到恶心。热的时候--或身处热浪之中--我们就会狂出汗。水分蒸发后，我们会感到凉爽--这十分自然，但也令人感到难受。

天气炎热时，手出汗、脸出汗、腋窝出汗，这些都是必经之过程，但如果你不喜欢出汗，请别担心，这些小方法可以让你不出汗！有些方法比其它方法更有效，但请记住：不仅要注意降温--还要留心如何降温。

1. 穿宽松的衣服，不要穿人造纤维制衣

衣服越贴身，你就会越热，而且衣服还会黏在身上。穿宽松一点的衣服吧。尼龙和人造纤维会留住热量，让你感觉更热。所以，选择凉爽的亚麻或棉质衣服吧。总之，选择轻便透气的面料。也可以穿浅色衣服，因为浅色会反射太阳光，不像黑色会吸收太阳光。

2. 睡前涂抹止汗剂

虽然听起来有点怪，但睡前可以涂抹止汗剂。止汗剂可堵塞排汗管，这样你就不会出汗了。除臭剂不会让你不出汗，但能除掉汗臭味。有些止汗剂含有除臭成分。确保腋下清洁干燥之后，再涂抹止汗剂。

3. 不要吃让你流汗的食物

不要吃辣的，因为身体对辣的反应和对热气的反应是一样的--你会出汗！远离含咖啡因的食物和饮料，因为它们会刺激肾上腺，导致脚、手掌和腋窝出汗。

4. 保持周遭环境凉爽

大家都知晓这一点，但重申一下却很必要。保持凉爽，你就会出汗少。多种方法可以做到这一点：电风扇前放碗冰，室内空气就会变得凉爽；白天拉上窗帘和百叶窗，防止室内过热，同时呆在荫凉的地方。

温馨提示：通过以上关于烈日炎炎，怎样才能不出汗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。