无油炸鸡柳的做法(炸鸡柳不用淀粉怎么做)

导语：超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食

非油炸的鸡柳谁不爱 减脂期完全可以放心食用的炸鸡 一口接一口根本停不下来 蘸番茄酱和蜂蜜芥末酱都是超棒的搭配

By 肖肖自律小记

用料鸡胸肉 1块燕麦麸皮 50g鸡蛋 2个

做法步骤

1、鸡蛋液 燕麦麸皮

2、1⃣️鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时 2⃣️鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上

3、3⃣️摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟

4、烤完出炉

5、炸鸡柳

6、蘸番茄酱绝绝子

7、外酥里嫩的炸鸡柳

小贴士

超级香酥的无油炸鸡柳完成 趁热吃真的好吃到无法自拔～

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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