乳腺结节吃什么散结快不能吃什么呢(乳腺结节两吃四不吃)

乳腺结节是一种女性的常见疾病，虽然多数情况下是良性的，但也要做好日常调理。

一、乳腺结节——注意“6吃6不吃”

【6种含维生素B6和维生素E的食物多吃】

米糠、酵母、花生、芝麻、核桃、牛奶

【6种含维生素C的食物多吃】

柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜

【6种含硒的食物多吃】

木耳、黄豆、蚕豆、瘦牛肉、胡萝卜、芒果、梨

【6种食物少吃或者不吃】

辣椒、花椒、大蒜、海参、燕窝、番薯

二、乳腺结节——注意多重调理（运动、生活、饮食）

1、运动上——可以做些简单的运动，打太极，快走等，可以加快身体新陈代谢，帮助打通结节的气血瘀堵。

2、生活上——作息规律，不熬夜，保持好个人卫生。

3、饮食上——可以适量补充蒲公英等活血化瘀、疏肝解郁、消肿散结的食物。

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