> 动物

心情不好没胃口？这道小菜味道清新，沁人心脾

今日推荐

薄荷叶煎蛋

材料：

鲜薄荷10克，鸡蛋2个，花生油、食盐适量。

做法：

鸡蛋磕入碗中，再加入的薄荷叶、少许花生油和食盐搅拌，煎成蛋饼即可。

专家点评：

鸡蛋口感嫩滑，含有非常丰富而又容易消化吸收的优质蛋白，不同年龄段的人都适合。鸡蛋黄中的胆固醇虽然比较高，但不能否认它还含有卵磷脂、叶黄素、多种维生素、微量元素这些事实。可以说，扔掉蛋黄你已经扔掉这个鸡蛋80%的营养成份。而且用平底锅来煎的鸡蛋，用油较少，这样对血脂的影响不大。搭配薄荷清利咽喉，疏肝解郁，味道独特，特别适合咽痈咽干，情绪郁闷致食欲下降的人群。

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

转自：广东省中医院

来源：经视健康家