国家最新标准公布！健康老人的9大要求，快看看你符不符合
国家最新标准公布！健康老人的9大要求，快看看你符不符合，国家关于老年人健康的相关政策
有些老年朋友总觉得自己这里酸、那里痛，检查来检查去，也没发现什么大毛病。有些小问题，其实就是衰老过程中的正常现象。
人人都会衰老，老了后带病生活也是常态，只要能有效控制，就是一个健康或基本健康的老年人。
具体怎样才称得上是「健康的老年人」呢？国家其实给出了标准答案。
国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》（以下简称《标准》），明确了「健康老人」的9点要求。
《标准》指出，健康老年人是指60周岁及以上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。
02
重要脏器的增龄性改变
未导致明显的功能异常
简单来说，就是你的重要脏器虽然随着年龄的衰老在发生改变，但是依然可以“正常运行”，无明显异常。对于一些可纠正的功能改变，仍然可以视为健康，比如老视、听力障碍等。
04
营养状况良好
营养对老人至关重要，保证营养摄入充足及均衡是维持健康营养状况的重要前提。随着年龄的增长，老人营养不良的风险也在提升，造成营养不良的原因是多方面的，比如代谢能力下降、咀嚼和消化能力下降等。
06
乐观积极，自我满意
老年期大多有很多负面事件和疾病困扰，这是自然生命规律。良好的情绪会对老年人的整体健康产生正向促进作用，提高晚年幸福感。
除了老年人自我调节外，家人也应给予积极引导和鼓励，帮助老人改变观念，拥抱老年生活。
08
积极参与家庭和社会活动
老年人的生活方式容易造成社会隔离，这包括主动隔离（心理因素）和被动隔离（身体因素）。研究发现，不参与社会活动的老年人，患心脏病、脑卒中和阿尔茨海默病的风险增加。而那些积极参与社会活动的老人，常常会有一种自豪感，以及“我还行”的幸福感，有利于延年益寿。
#09
社会适应能力良好
能够融入现代社会，享受社会的发展与变化带来的便利。
以上九点，你都满足了吗？