走出舒适圈吧,拒绝焦虑的句子(走出舒适圈的办法)

走出舒适圈吧，拒绝焦虑

当下的环境是非常浮躁的，总会莫名地感到焦虑，人际交往、车房压力、后代养育、赡养老人以及身边的种种事情，总会接连不断的找到我们。有时候我们只是想安静地享受一下独自的安静时光，但现在看来这也是一种非常奢侈的事情。周围的大环境已经形成，这或许也是社会进步时所产生的一些附加产品，我们个人是无力去改变的，但是我们能做到的就是改变自己，使自己变得更加积极，更加向上，打铁还需自身硬，自己没有一个过硬的心里素质是不行的。

现在的自己已经大学毕业工作了，日复一日的上班，渐渐地也理解父母当初的那份不容易。也渐渐地理解了那句“不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩”的真正含义。在步入社会后身上所经历得越来越多，所发生的事情中，有些事情带给了我成就感，但更有一些是带给我了挫败感。经历的多了，自己也变的不在那么天真，对待很多事情更是多出了一部分的理性。或许这就是那句话“人教人教不会，事教人一次就会”。现在想想这句话挺有道理的。

自己并不是一个心理素质很强的人，但比起刚刚出来工作的时候还是有很大的提升，相信屏幕前的你有的也会感觉自己的心里素质较差吧，现在我在这里就给大家分享一些可以提高心里素质的方法，让你变得更加自信。

一、坚持每周四次左右的锻炼

有一个强健的体魄会让你交流起来更有底气，整个人的精气面貌也会非常好，拒绝熬夜，保证规律的作息。坚持一个月相信你自己就会发现自己有很大的变化。

坚持持续性的锻炼身体

二、戒烟限酒

烟与酒会损伤你的内部脏器，导致自身代谢出现问题，进而会影响人的气色。使人看起来憔悴，并且饮酒并不会使自己睡眠质量提升，反而会影响睡眠质量。

戒烟限酒

三、走出舒适圈，多参加社交活动

一定要突破自己的心理障碍，在一些社交场合要勇于发表自己的观点。但不是不论对错地去做一个杠精，如果自己的发表的观点上有错误的地方，被对方指出，自己也发现了错误，就要积极接受对方指正，不要因为对方在公共场合指出错误而感觉丢脸。面子是很重要，但是看得太重就不好了。不要因为太顾及面子而让自己下不来台，因小失大。

多参加社交活动

其实我自己也是一个不太自信的人，有时候也会有点悲观。但是我相信不好的总会过去，目前也正在积极地改变自己，相信一个更好的自己正在等着我。希望我的分享能对屏幕前的你有一定的帮助。

温馨提示：通过以上关于走出舒适圈吧，拒绝焦虑内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。