120斤的女生有多胖(女生 120斤)

120斤的女生要到100斤需要多久？？？#减肥挑战

120斤的女生瘦到100斤需要多久？也不用太久俩月就够了，多一天都是技术不到位。跑步可以吗？肯定不行。120斤的女生都是小基数，全身脂肪并不多，基本都集中在小肚子，腰腹两侧，大腿内侧也会多一点。针对这一类的人群，分享一个我学员正在用的10天瘦8斤的居家训练方法，大家都可以试一下子。

动作一宽距深蹲。首先宽距深蹲30次，瘦腿的同时还能美化臀部。

动作二交替侧蹲。然后做交替侧蹲左右30次，能精准紧致大腿内侧纤细小腿。

动作三提膝转体。接着提膝转体30次，减侧腰赘肉，再做俯身登山跑30次。

动作四俯身登山跑。这个动作你一定要做，最后纵跳200次。以上动作完成5个循环即可。

温馨提示：通过以上关于120斤的女生要到100斤需要多久？？？#减肥挑战内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。