安佳黄油和安佳奶油一样吗(安佳黄油是清真的吗)

寒假这段时间，吃喝都比较没有注意，感觉体重越来越多了，每次体脂秤称体重就心情沉重，真恨不得把身上的肥肉统统都甩出来。为了控制体重，今天我做了一份超轻食的黄油三文鱼水果酸奶沙拉，这份水果沙拉大餐吃起来一点都不会感觉有负担的，水果富含维生素和膳食纤维，三文鱼富含维生素和蛋白质等多种营养成分，吃起来不油腻，轻养生活从水果餐开始。 或许会有很多人认为沙拉富含脂肪，但是我这里的沙拉是以植物酸奶作为沙拉酱的，所以完全可以放心吃的哦。这份水果沙拉做好后，全家人都争抢着要吃各种水果，都说很好吃，天天都想这样吃，说吃有了这样的水果沙拉大餐，以后再也不去找其它零食吃了。

瑗瑗baby

用料

三文鱼 2块安佳黄油 10克车厘子 10颗龙眼 12颗车厘子 10颗奶油草莓 2颗橙子 1个小青橘 2个柠檬 2片无花果 1个轻盐酱油 5毫升植物酸奶 适量圣女果 10个

做法步骤

1、准备好材料

2、热锅后放入安佳黄油融化，再放入洗净用湿纸巾擦干的三文鱼中火煎

3、煎至三文鱼表面金黄即可

4、将草莓、车厘子、无花果、圣女果等水果洗净、龙眼去壳，橙子、小青橘、柠檬洗净切块，放入碗里，将煎香的三文鱼放入水果上

5、在三文鱼上勺入2小勺轻盐酱油

6、最后勺入几勺植物酸奶即可

7、完成

8、不错吧

9、近看

小贴士

1、水果的种类根据个人的口感与喜好加减 2、煎三文鱼的油用安佳黄油煎会更香，如果没有也可以用橄榄油 3、酸奶最好用植物酸奶，如果没有也可以用普通酸奶或是沙拉酱

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