早餐鸡蛋三明治的做法(鸡蛋三明治的营养价值)

导语：快手营养早餐，鸡蛋三明治

知道在日本便利店销量最高的一款三明治是什么吗？就是这个即简单又特别香的鸡蛋三明治。营养丰富，简单快手，特别适合做早餐。

By Tina精致生活

用料吐司片 4片鸡蛋 3个蛋黄酱 2勺盐 2克黑胡椒 1克炼乳 1勺芥末籽酱 1勺酸黄瓜 1根

做法步骤

14片吐司可以做出2个大的三明治，切开4块。

2鸡蛋煮熟，放在一个大碗里。

3用叉子捣碎。

4依次加入蛋黄酱、盐、炼乳（或糖）、黑胡椒、芥末籽酱、酸黄瓜丁。

5搅拌拌匀，夹馅就做好了。

6将夹馅均匀地涂抹在面包片上。

7盖上另一片面包，切开。

8香而不腻，不爱吃鸡蛋的娃也会吃得很香。

小贴士

夹馅中加入芥末籽酱和酸黄瓜丁是可以解腻的，并且能够增加风味，如果没有也可以不加。

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