宝宝入园适应期多久(入园适应期是每个宝宝必经之路)

「入幼宝典」｜待入园的宝宝应该达到什么样的运动水平？

“动作是智力大厦的砖瓦”，幼儿的肢体动作及体能的发展是其成长的基石。奥古斯堡大学教授Helmut Altenburger博士认为：“如果在童年缺乏运动刺激，那么他将会对运动持消极态度，而且对运动既没有热情亦无技能。这使他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体形变坏、运动能力低下。甚至使智力受损。无限制地沉溺于多媒体如电视、电脑和其他静态游戏之中，将减少儿童游戏和运动的时间，同时还会引发社会问题。成人往往按照自己的需要安排孩子的闲暇 时间，孩子几乎没有自由游戏的时间……儿童渴望运动，运动是他们的基本需要”。

可见幼儿运动十分重要！这时候一些宝妈就有问题了——既然运动如此重要，在入园之前自家孩子也要做好相应的准备才行，那么该如何判断孩子已经达到了入园的运动水平呢？

一、权威解读

我们可以先来看一下《3－6岁儿童学习与发展指南》中要求3-4岁幼儿需要达到的目标：具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏；是否具有一定的力量和耐力；手的动作灵活协调。宝妈们可以根据这些目标提高宝贝们的运动水平！

1、平衡能力，动作协调、灵敏。能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；能双脚灵活交替上下楼梯；能身体平稳地双脚连续向前跳；分散跑时能躲避他人的碰撞；能双手向上抛球。

2、力量和耐力。能双手抓杠悬空吊起10秒左右；能单手将沙包向前投掷2米左右；能单脚连续向前跳2米左右；能快跑15米左右；能行走1公里左右（途中可适当停歇）。

3、手的动作灵活协调。能用笔涂涂画画；能熟练地用勺子吃饭；能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。

二、趣味体能小游戏

运动水平对孩子入园以后是否能尽快适应集体生活非常重要，我们可以用一些简单、操作性强的小游戏，训练、提高孩子的运动能力，帮助孩子们做好入园的运动准备哦！

游戏1：看谁站得久

平衡是粗大运动技能发展的一部分。3岁的宝宝已经具有一定的平衡力，引导宝宝一只脚站立，看看是否能够保持5秒钟或者更长的时间，同样的，接下来尝试用另一只脚站立。宝妈们可以和宝宝一起比赛，看谁站得更久，增加游戏过程的趣味性。

游戏2：兔子蹦蹦跳

跳跃能力是孩子们需要达到的能力，2岁的孩子会双脚跳，２岁半时能单脚跳1-２次，不扶东西能迈过较矮的障碍物。3岁的宝宝可以两只脚在同一时间跳离地面，看看你的宝宝是否可以做到吗？宝妈们找小兔子的音乐，和宝宝一起玩“兔子蹦蹦跳”的游戏，引导宝宝模仿动作，例如蹦来蹦去。

游戏3：走楼梯

对于3岁的宝宝来说，上楼梯并没有那么困难了，试着让孩子自己上楼梯，聪明的3岁宝宝已经学会交替左右脚去爬楼梯啦!

游戏4：开火车

三岁孩子应该能够轻松地应对走路这项技能了，他可以自由控制走路的速度、能够向前走或者是后退。宝妈们可以在前面，宝宝拉着成人的双手或衣服在后，用脚尖碎步儿走。宝妈们可以在途中不时地报个站名，提高宝宝们的参与度。

游戏5：投篮进球

球类运动是宝宝的最爱。设置篮筐让宝宝投。网的高矮，一般在宝宝举起手的高度为佳。在投篮的过程中，指导宝宝双手握球，双臂举起来，过肩过头往网里用力投进。没有网的情况下，宝妈们可左右手握起来，做个圆形替代篮网让宝宝投。训练宝宝双手握球、双臂高举、投球的力量，也锻炼宝宝的控制能力。

除了上面的小游戏，宝妈们还可以让宝宝做各种简单的动作模仿，例如做儿歌早操：早早起，做早操，伸伸腿，弯弯腰，两手向上举，还要跳一跳。虽然不是幼儿园，宝妈们也可以和孩子一起学做一些简单的儿童舞蹈。3岁的孩子，逐步锻炼会听口令，做简单的幼儿徒手操，例如：立正、两手前平举、掌心相对、两手分开、侧平举、掌心向下等简单的集体操动作，为即将进入幼儿园的集体活动做准备。

温馨提示：通过以上关于「入幼宝典」｜待入园的宝宝应该达到什么样的运动水平？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。