宝宝睡觉日夜颠倒影响发育吗(宝宝睡觉日夜颠倒什么时候才能改善)

宝宝睡觉日夜颠倒？妈妈可以用这几个方法纠正，很有效

有了宝宝之后，很多妈妈都辞去了工作专心在家里带娃，即使这样在照顾宝宝的时候还常常手忙脚乱，其中最让妈妈感到头疼的应该就是宝宝的睡眠问题，有的时候哄了老半天，宝宝就是不睡，还很容易在夜里哭闹。宝宝夜里不睡觉对他身体的很多方面都会有伤害，妈妈都了解吗？

一、身高增长迟缓

宝宝体内的生长激素大部分都是在夜里深度睡眠的状态下分泌的，如果宝宝晚上睡不好，体内的生长激素分泌量减少，宝宝的身高增长也就容易受到影响。想要让宝宝以后长成大高个，妈妈就要让他晚上早点睡，在睡觉之前还要检查一下他的衣服是否适量以及纸尿裤是否干净。如果宝宝的纸尿裤已经尿湿，要及时给他更换新的，并且宝宝的纸尿裤妈妈最好选择柔软亲肤、透气性好的，能够防止闷热，让宝宝睡觉更安稳。

二、养成日夜颠倒的作息习惯

小宝宝的睡眠时间是非常长的，每天要睡15个小时以上，如果他晚上睡不好的话，白天的精神状态就会很差，并且白天的睡眠时间会延长，这样容易让宝宝养成日夜颠倒的作息习惯，不仅违反宝宝正常的生物钟，妈妈在照顾他的时候也会很麻烦。因此妈妈想要让宝宝以后长成大高个，一定要保证宝宝晚上的睡眠时间充足，并且宝宝在白天睡觉的时候，妈妈不要拉窗帘或者故意保持安静，这样宝宝才能感受到昼夜交替变化，有助于他养成良好的作息习惯。

三、体质变差

宝宝夜里睡个好觉，不仅能够消除身体的疲劳，还能够提高他身体的抵抗力，处于深度睡眠中宝宝的身体才会释放出更多的免疫物质，他的体质才能够增强，这样他也就不易受到外界细菌和病毒的侵害。并且婴幼儿时期是宝宝身体抵抗力发展的重要时期，妈妈要把握住这个时期，不仅要让他养成良好的睡眠习惯，饮食方面也要多注意，这样宝宝的体质才会更好。

四、影响智力发育

宝宝经常晚睡的话，睡眠不足还会影响他的智力发育。睡眠可以促进宝宝神经细胞的增长，晚上睡个好觉，宝宝的思维才会更加敏捷，有助于他认知能力的提升，而经常熬夜的宝宝，他的神经细胞增长会变得迟缓，就会影响他的智力发育。

在宝宝的成长中，良好的睡眠对他来说是至关重要的，妈妈一定不要忽视这件事。

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