遇到这5种鱼，千万别错过，鱼刺少营养高，给孩子吃非常好

鱼这种食物大家应该都非常熟悉，它是我们家中不可缺少的一种美食。现在的鱼肉都非常鲜嫩，而且营养都特别高，常吃对身体好。家里有孩子的一定要多买点鱼给孩子吃，补充营养提高免疫力。但是我们在吃鱼的时候还是要注意一点，就是选择鱼刺少的鱼给孩子吃，这样我们比较放心。什么样的鱼不仅刺少而且营养高今天就由我为大家来介绍适合孩子吃的5种鱼，刺少营养高，再贵也得给孩子买一点。

第一种：金鼓鱼

金鼓鱼还有一个比较平常的名字，叫做金钱鱼，因为它身上有着和金钱一样的圆斑，背部比较高耸，口很小。它的身体是黄褐色的，鳞片特别小，腹部颜色是银白色的，它体内的营养价值特别高，小孩吃特别好，可以增强免疫力。

第二种：鲈鱼

鲈鱼的肉质是白色的，比较爽滑，肉质比较鲜嫩，味道特别鲜。鲈鱼体内含有大量的蛋白质，对身体发育特别好，给小孩吃特别合适。常吃鲈鱼对眼睛特别好，鲈鱼体内含有丰富的DHA，很适合学生和上班族的人群食用。鲈鱼不仅好吃，做法也很多，红烧、清蒸、熬汤都可以，大家喜欢的话可以做一做。

第三种：银鱼

银鱼的身体是透明的，是一种高蛋白低脂肪的淡水鱼，鲜嫩入味。银鱼最大的特点就是没有鱼刺，小孩和老人吃起来都很放心。常吃银鱼，对小孩的头脑发育和身体成长都有好处。这种鱼相对于其它鱼来说，价格比较贵，但是这鱼吃了对身体好，尤其是是对小孩子，所以再贵也要买点。

第四种：黄花鱼

黄花鱼是我国四大重要海鱼之一，营养价值特别高，体内含有大量的蛋白质、和矿物质等微量元素，尤其是硒的含量特别高，对人体有很大的滋补作用。鱼肉易消化，小孩和老人吃都很适合，黄花鱼除了清蒸之外，最近烧烤摊上也出现了烤黄花鱼，味道非常鲜美，很受人们的欢迎。

第五种：黄鳍鲷

黄鳍鲷，又叫做黄脚立鱼，它肉滑鲜美，体内含有大量的蛋白质。最主要的特点，它没有鱼刺，只有主骨，所以吃起来特别方便，小孩吃都不用担心被刺鼻卡喉咙。这种鱼最美味的做法就是腌制，特别鲜美。

以上就是为大家介绍的适合孩子吃的5种鱼，希望大家喜欢。大家还知道哪些鱼刺少营养高适合孩子吃的鱼，欢迎留言评论。喜欢的朋友加个关注点赞收藏一下吧！谢谢！

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