如何提高自我约束力(如何提高自我约束力250字)

如何提高自我约束力？

什么叫自我约束力？

自我约束力其实是来自于更高的自尊水平。就是自尊水平高的人会比较容易产生自我约束力。而如果一个人总是评判自己，总是批评自己，总是觉得自己的境界不够高，整天为自己所做的事儿后悔，惩罚自己，你心里边无数次的骂自己，你的自尊水平是不断变低的，我也经历过这个散漫，然后到有约束。

然后，这个效率变得很高的一个过程，不要过多的苛责自己，而要更多的看到自己进步的地方，如果你能够更多的看到自己进步的地方，表扬自己，觉得自己还不错，那么你就会做出更多这样的行为。

然后慢慢的自尊水平上升，自律水平上升，自律水平上升，进一步带来自尊水平的上升。这是一个正向的循环，但是如果反过来总是骂自己自尊水平下降，自尊水平下降呢，吃更多的甜食啊，然后不运动，然后也不愿意读书，然后自尊水平进一步降低，就变成恶性循环。你怎么对待自己其实也代表着你怎么对待别人，你能够对自己好，把自己调整好了，也就有办法来帮助别人把别人调整好

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