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白萝卜炖牛腩的做法大全(白萝卜炖牛腩怎样做)
冬吃萝卜夏吃姜,炖牛肉妥妥的。汤汁拌饭更是一绝
用料
牛腩 300克白萝卜 半个西红柿 1个六月鲜轻盐酱油 2汤匙料酒 1汤匙八角 1个桂皮 1块香叶 2片葱 一根蒜瓣 4个姜片 1片盐 5克迷迭香 1根做法步骤
1、牛肉焯水沥干备用
2、准备好调料
3、西红柿白萝卜切块
4、牛肉炒一下,炒出香味
5、炒锅里的牛肉倒入砂锅,加两碗热水。放入准备好的调料,加料酒
6、牛肉炖半个小时以后放入白萝卜和西红柿
7、放入六月鲜轻盐酱油,再炖40分钟就好了。可以尝尝味道,根据自己口味加盐
8、盛盘出锅。最后装饰迷迭香。 吸饱了牛肉和西红柿汤汁的白萝卜巨好吃。汤汁泡饭也非常香
小贴士
牛肉最少要炖1个小时以上。不然口感略硬
牛腩的营养功效
1.调节病后体虚
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
2.补血养血
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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