走路都还在身体里

体内有疾，走路便知？医生：若走路出现6个姿势，可能是疾病先兆，走路有赏

走路作为一项运动方式，也是每个人从小就应该学会的一种技能，长时间以走路的方式锻炼，可促进身体健康。

中国有14亿人口，每个人走路的步态速度都不一样，大家肯定不会知道自己走路的样子，也能够体现出自己的身体健康状态。

你仔细观察一个人走路的姿势，会发现有不同的现象，一些姿势意味着身体可能出现了疾病，正在向主人发出求救信号，需引起重视。

01先了解，为什么会“走不好路”？

排除腿脚和腰椎疾病这种原因，走不好路可能是脑功能下降的表现；

大脑作为人体中枢起到控制，协调和维持的作用，影响正常步态中任何一个环节的病因因素都会影响步态异常。

除此之外，患有中枢神经系统疾病的时候，常常会伴有不同程度的认知功能下降和情绪障碍。如记忆力下降，注意力下降，执行功能下降，抑郁等等，从而进一步加重原有的运动障碍。

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体内有疾，走路便知？医生：若走路出现6个姿势，可能是疾病先兆

⑴走路步伐小

年龄增长，膝盖骨骼会出现退化，中老年人的走路步伐会有所缩小。正常情况下，脚后跟接触地面，膝盖处于笔直状态。

如果不是笔直状态，一般和臀部伸展异常或者是膝盖骨移动水平受限有关，需要引起人们的重视。

⑵醉酒步

人在清醒状态下不能沿着一条直线走，就如同喝醉了酒一般，走路摇摇晃晃并且容易摔倒，这可能是小脑供应失调。

当患上脑血管疾病时，小脑萎缩脑中风脑肿瘤或者是帕金森，会导致走路姿势异常，最好是选择正规医院做个脑部CT检查。

⑶脚掌先着地

一般情况下脚后跟先着地，如果是脚掌间接接触地面，是因为身体肌肉控制力差引起的，特别是患有椎间盘突出和中风后，压迫人体神经根，导致肌肉神经受到损伤，因此出现了走路异常。

⑷踮着脚尖走路

脊柱或者是大脑受到损伤，腿部和足部肌肉过度紧张，不能有效的拉伸，会踮着脚尖走路，脚后跟根本就不着地。

小孩子刚开始走路，暂时会出现这样的步态，长大之后就会改善。同时先天性脑瘫儿走路也会出现脚尖走路，需要及时进行康复训练有利于走路姿势恢复。

⑸内八字步态

走路姿势呈现内八字，或是风湿性关节炎，这一类患者走路的时候，外人看上去就是很笨拙，因为他们的双膝盖并拢裸关节外翻，所以又被称为膝外翻或足外翻。

⑹走路像鸭子一般

髋关节脱位，先天性的髋关节发育不良，佝偻病以及严重缺钙的孩子，走路的时候会挺腰凸着肚子，屁股更是左右摇摆，看起来像鸭子走路。这个时候的家长及时带孩子去医院做正规检查治疗。

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平日走路要注意什么？

首先走路的姿势要对，不要出现外八字内八字，脚尖儿应该面对正前方，背部要挺直，不要驼背，上下肢体自然且协调，走路的速度要适中，每一步之间的间距不宜过大，减轻人体关节的压力。

其次选择一双合适的鞋子，如果走路时间比较长，尽量避免穿拖鞋或者高跟鞋，不然容易损伤裸关节，最好穿上合脚的运动鞋。

最后走路锻炼的时候应该及时的补水，这样锻炼起来更有利于健康，同时选择的路线尽量避免水泥路和沥青路。