解除心灵的禁锢(解除束缚是什么意思)

解除心的“束缚”，重获幸福快乐

意识创造了自我的世界。怎么可以很直观的来理解这句话呢？下面选择用举例来说明：有一天，临近下班时，天空突然下起了倾盆大雨，小丽的反应是欣喜若狂，冲出门外雨中起舞，显现出快乐至极的样子。小辉的反应则是恰恰相反，她躲在门厅的一角，脑子里生出了愁苦，身体卷缩着，焦躁不安的等待着雨停。对于同一现象，不同的人会因为自我意识不同，做出的反应不同，从而创造出了两个完全不同的世界，相比小丽此时此刻所创造出的唯美愉快的世界，而小辉则创造出了愁苦与烦闷的灰色世界。

生而为人，成长的过程中，我们不知不觉中被生活、工作和学习所带来的压力所束缚，以至于我们大部分人当被问及，你感觉幸福了吗？大部分人的回答令我们很吃惊：我们不知道幸福是什么，从来没有体会到过，我们一直在苦苦追寻幸福的路上，只有起点，似乎没有终点。

殊不知，幸福是一种感觉，它并不存在于外部世界，而是源自于我们个体的内在。换句话说，幸福是我们大脑创造出来的，她是一种源自于内在的感觉。向外是求不得的。通常，我们向外索求的只不过是一份又一份的满足感而已，那不是幸福。

为此，有人可能要问，那如何才能够通过大脑获得幸福感呢？方法是比较简单，但是从意识到、做到，最后到发生彻底的改变，可能需要一定的时间，这一点大家是要提前知道的。

首先，我们要做到解除外在的“束缚”。当我们明白了这一真相：那就是幸福永远不会从外在获得，外在的获得仅仅是满足了自我的某种需求而已。一旦有了这份宝贵的认知，我想每一个阅读到此文的你，从此时此刻的当下开始，便会放下我们的各种执着。

其次，当我们不再执着于外在的人事物及所谓的问题时，便开始选择在每一件事情上觉察、审视自己那时那刻的真实思想、情感和具体行为，我们也会逐步发现那些所谓的问题存在的根源，问题是大脑创造的，并且是被扭曲和放大了的。从此，你不再逃避现实，开始勇敢的面对自己，面对自己的那份虚荣心、攀比心、妒忌心和狭隘心。在面对每一件事情上，能够做到认真的感受自己每一次不同的心跳呼吸节律，感受自己对事对人深层次的情感反应，觉察自己因此而产生的相应行为。

最后一步，意识到问题本可能不是问题，只是我们大脑创造出来的而已。此时，你需要尝试着做出改变自己的具体行动，用宽宏大量心代替斤斤计较心，用欣赏心替代妒忌心，用真诚心替代虚荣心。如此，一段儿时间下来，你会发现自己有了度量、有了格局、变的真实而又有力量，最重要的是获得了幸福快乐感、获得了自然而然的喜悦感。并且，你也发现了当下的自己，内心是如此的开放、如此的通透，你开始习惯性的向内察看，向内求助。阳光从此持久的照进了心田，使得那颗向往幸福的种子能够得到生根、发芽、开花、结果。

亲爱的读者朋友们，愿你们以往被“束缚”的心，早日能够得到解除，重获天然的幸福快乐和自由自在。

温馨提示：通过以上关于解除心的“束缚”，重获幸福快乐内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。