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女人气血不足怎么办呢?(女人气血不足怎么办呢吃什么药)

女人气血不足怎么办呢

气血是女人的根本,气血来源于肝脏。如果女人出现气血不足的话,会影响人的身体健康,尤其表现在外部,脸部出现黄褐斑,肌肉松弛等等。另外,女人以血为本,如果气血不足的话,会严重影响患者的生育能力。那么女人气血不足怎么办呢?一起看看下面的几种调节血气的方法吧。

阿胶

阿胶是一种对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等,可以促进体内红细胞生成,滋阴补血。

阿胶炖瘦肉

阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。

百合

适合秋季进补,百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神,是良好的女性营养品,尤其对生病过后,神经衰弱的人食用尤佳。

新鲜百合炒牛肉

牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后,剩下一汤匙油,爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后,把鲜百合下锅爆炒,放入牛肉翻炒几下,最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

女人气血不足怎么办呢?(女人气血不足怎么办呢吃什么药)

生地黄

对女性来说,生地黄具有养肾补气血的作用,同时还可以保护肝脏,防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用,对多种真菌的生长有抑制作用。

生地龙骨汤

生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。

黑米养颜补血粥

大家都知道,黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。

做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。

当归红枣排骨汤

都说女人是水做的,常喝汤汤水水的东西,能保持皮肤弹性,焕发动人光彩。

做法:将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加盐、鸡精调味即可。

核桃燕麦粥

燕麦纤维素含量高、热量低;核桃堪称抗氧化之“王”,这道粥做法简单、营养美味,是美女们调理身体的好选择。

做法:把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里,加入适量清水,煮至浓稠即可。

女人如果气血不足的话,可以根据自己的实际情况进行选择补气血的方法,另外在饮食搭配方面要合理,还要调整自己的心情,保持气血通畅,这样气血才会顺畅,才会达到补气血的效果。女人气血不足怎么办呢,相信以上几种补气血的方法,一定会让你气血畅通,重现美丽的容颜。

温馨提示:通过以上关于女人气血不足怎么办呢内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。