太极拳连绵不绝(太极拳连绵不断的诀窍)

太极拳“连绵不断”具体指什么？有什么意义？

练太极拳者都听说过这句话：练太极要连绵不断、滔滔不绝。为什么要这样呢? “连绵不断”四个看似简单的字，蕴含着太极拳两项重要信息：一是太极拳的走劲；一是行气。

“连绵不断”是太极拳走劲的连续性和走劲的旋转弧线的具体体现。走弧线和转圆形，是太极拳的运动特征。由圆和弧构成太极拳的各种圈：大圈、中圈、小圈、横圈、竖圈、斜圈、顺圈、逆圈，只要一动无处不是圈。太极圈的连续运动，形成太极拳走劲的“连绵不断”，太极拳理论的“劲以曲蓄而有余”、“运劲如百炼钢，无坚不摧”以及“往返须有折叠，进退须有转换”等要论都在说“连绵不断”。

“连绵不断”使太极拳走劲没有断续，完整一体。要达到“连绵不断”的走劲，“丢”和“顶”是必须解决的问题。说得更详细点是：丢、匾、顶、抗，即以拙力与对方抗衡，失去太极拳引进落空、四两拨千斤的“符号化”技能。

“连绵不断”还在于走劲的过程：由脚、膝、腿、胯、腰、胸、背、肩、肘、腕、掌、指，依次传递，借脚蹬地面的反作用力，形成整体发劲。

“连绵不断”的另一层意义是行气。太极拳《十三势行功心解》中说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”以及“行气如九曲珠，无微不到。”等语，均是这个“连绵不断”。

另外，《打手歌》里：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进”，也是指太极拳的“连绵不断”。

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