丝瓜炒毛豆的家常做法窍门(丝瓜炒毛豆的功效与作用)

#一勺葱伴侣，成就招牌美味#降暑清凉菜丝瓜炒毛豆

正当毛豆和丝瓜上市季节，来做一道清火降暑的营养素菜，丝瓜炒毛豆。加了六月香豆瓣酱，吃起来别有风味~

By leamyzh

用料本地丝瓜（中等大） 3根毛豆仁 半碗六月香豆瓣酱 半勺盐 2克味精 2克

做法步骤

1、剥好毛豆在水里抓捏使毛豆仁的衣脱去，洗几遍滤干水分备用

2、丝瓜削皮后滚刀切块

3、水开后放入毛豆煮2-3分钟断生 捞出滤干水分备用

4、热锅倒油，放入丝瓜炒至丝瓜边角有些许变色后倒入毛豆仁，再加入2克盐和半勺六月香豆瓣酱，翻炒均匀，中火慢慢炒，不需加水，丝瓜本身会生水，慢炒至丝瓜边稍微软了熟了即可，不用炒到变黑烂糊

5、关火加2克味精，翻炒几下后盛出享用。

6、很清爽的一道素菜，夏日里吃最适合不过了。加了六月香豆瓣酱，别有一番风味!

小贴士

丝瓜本身很会生水，所以用盐和味精代替了生抽，免得菜肴水糊糊黑叽叽的。

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