打坐的方法和姿势图(打坐的方法和技巧)

打坐的方法和图片

打坐的方法和图片

打坐方法：

一、心地法门

二、念起不随

三、亲证无为

四：微细流注消灭

打坐姿势：

1、双足跏趺

2、脊直

3、肩张

4、手结定印于脐下

5、头中正

6、双眼微闭

7、舌舔上腭











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