摔跤武术动作教学(武术摔跤大全pdf)

民族武术的精华——摔跤（简史）

摔跤运动历史悠久，源远流长，是中华民族武术中的重要部分之一。中国式摔跤有攻有防，有表演观赏价值，强健身体快，长功夫也快。

古代摔跤名为：角力、角抵、拿力、擒拿、脱解、短打、白打、搏击等名称。其术始为人类在自然生活中发展起来的人生技能。

早在三皇治世，五帝称君时就有角抵、角力比赛及搏击表演等活动。

秦汉两代之际，有角抵戏。

隋唐时代，角抵之戏亦盛行。

五代承唐馀风，后唐庄宗亦好角抵。乃以中原多故，民多尚武，故其术较唐为精。李存贤、蒙万嬴、李青州、王愚子、谢建、姚佶耳、石彦能诸人为最著，当时以轻捷为高，不尚拙力，已知一巧破千斤，重视技艺，角抵，角力、摔跤至此为第一变化也。

辽金之时，此术传入蒙古，内地不甚风行。辽元人入主中原，摔跤之术，遂复流入内地。

明嘉靖降庆间，有陈元斌者，对于摔跤，研究最精通，著有万法全书，绘图立说，颇为详尽。斯时，此术已传入日本，后演变为柔道之术。

清代朝廷设善扑营，专门传教练习摔跤之技术，内分左右两翼，亦称东西两营，各设喀尔达(满语营长之义)以统帅之。其下设头等布库、二等布库、三等布库及他其密等。每年十二月二十三日，东西两营，摔跤比赛于中南海之紫光阁，清帝亲幸，以观胜负，其胜者，或升等级，或赐尺头等物品。于是一般市民，对于摔跤，兴趣颇盛，其中出名者，亦相继而出，遂开古今摔跤之新纪元。故摔跤之术，由清代为最兴盛，如乾隆嘉庆年间有神跤秀；道光咸丰年间有关文大师，咸丰同治年间有大力祥子、大力德子、周大惠、何五、于四虎、钓子李、倒咬虎一；同治光绪年间有二双子、陈七毛、德顺、纪四、蔡福子等，均为摔跤能手。

民国以来，北京四九城内外大兴摔跤之术，各地区建立摔跤场，如西城宛八爷；东城朝阳门外姚家四兄弟；后有南城花鞋赵；北城姜铁脚等；东直门外大皮匠、金宝生、李二泉、宏殿臣；朝外的虎占祥、虎占顺等；天桥的沈三、宝二、熊德山等等。

解放后北京及全国各地曾大兴摔跤之风，各工厂学校机关，各地区工会，都建立了摔跤培训班及摔跤场，广泛开展表演赛。但近年来摔跤活动有衰落倒退趋势，在技法上未能继承下来。同时，普及面不够广，没能对青少年健身、陶冶性情等起到应有的作用。

摔跤是民族武术的精华，喜爱武术的青少年朋友，不要忽视摔跤基本功的练习。

摔跤是中国武术中不可缺少的重要部分，应予以重视、继承和发展。

（解佩启）

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