春季适合喝的养生茶(春季养生茶及配方)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚春季适合饮用的养生茶，清甜养生之余，提神醒脑解除困意的相关问题？那么关于春季适合喝的养生茶的答案我来给大家详细解答下。

春季是由寒转暖的一个季节，春日午间的暖意能让人昏昏欲睡，早晚的寒冷也可以冷得瑟瑟发抖，在这种多变的气温环境，身体健康方面就需要引起重视。

春季养生以养肝为先，要遵循少酸多甘的原则，这时候适合饮用一些养生茶，品味茶的清甜之余，又能提神醒脑、解除困意促进人体的健康。

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春季适合的养生茶

√ 枸杞茶

俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞是药食两用的食物，具有多种的保健价值，枸杞泡茶喝有着很好的养生好处。

对于需要长时间的面对电脑的上班族，泡上一杯枸杞茶，有助于缓解疲劳和保护眼睛，也是很多男士经常选择饮用的养生茶，对男士的身心健康都有不错的保护作用。

√ 菊花茶

菊花茶是比较多见的一种花茶，可以搭配其它茶叶一起泡水饮用，也可以只用干燥后的菊花泡水或者煮的方式饮用。而在众多品种的菊花茶中，浙江的杭白菊、安徽的黄山贡菊、江西的明皇菊是比较有名气的。

菊花茶也有多种组合茶饮：菊花蜜饮、胖大海菊花茶、菊花枸杞茶等都是不错的茶饮，增添了几分不一样的口感。

√ 决明子茶

决明子是豆科草本植物的成熟种子，含有丰富的营养成分，也具有很高的营养价值，是春季泡茶很不错的养生茶饮，可以调理身体健康。

决明子茶的常见搭配有：菊花决明子茶、决明子绿茶、决明子蜂蜜茶等都是春季不错的搭配选择，丰富口感的同时也能养生。

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春季喝茶注意事项

× 空腹别喝茶

在我国古代就有“不饮空心茶”的说法，空腹的时候，饮用茶水的话容易引起身体的不适，春季饮用养生茶就是要养生，空腹饮用不但不能养生，反倒给身体健康带来了不利影响。

× 隔夜茶不饮

在春季原本就是比较容易滋生细菌的季节，在茶搁置一夜后的这段时间，可能茶水中已经滋生了有害细菌，再加上茶水本身成分也比较复杂，也容易引起变化产生对健康不利的物质，春季养生茶现泡现喝，不要留过夜再饮用。

× 新茶不喝

春季会有不少新茶上市，很多人会认为刚上市的新茶会好，其实新茶的营养成分未必就是最好，新茶的时间短，其本身就还存在对身体健康不利的物质，例如多酚类、醛类，都是需要存放一定时间才能够被完全氧化。

春季是生长的季节，是复苏的季节，也是养生促进健康的好时节，春季正确地选用养生茶，给身体健康也带来一份满满的活力。

温馨提示：通过以上关于春季适合饮用的养生茶，清甜养生之余，提神醒脑解除困意内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。