推荐阅读的心理学书籍(心理学 阅读)

心理学家推荐的读书方法，SQ4R阅读法

SQ4R，分别是字母 survey(概览) 、question(提问)、 read(阅读)、 recite(复述)、 reflect(联想)、 review（复习）单词首字母的缩写。无论我们读任何种书籍或学习某个专业知识，使用这六个步骤进行学习会很大的提高阅读和学习的效率，实现更有“聪明”地学习的目标。

S 概览，在开始阅读之前，应当先将要阅读的文章或书籍从头到尾大概翻一遍，做一个全面的了解。如果阅读材料比较多，也可以分章分节地实现这一步骤。

Q 提问，阅读时，你要善于从标题中或章节中提出一个或几个问题。带着问题去阅读读帮助你实现有目的的阅读的目标。

R1 阅读，在阅读时要试着找出上述步骤中所提出问题的要案，看看材料中给你提供了你所提问题的什么信息。要一点点去读，不要急于求成。

R2 复述，读过一个章节或段落后，应当停下来复述一下你刚刚读过的内容，也就是所读到的所提出问题的答案。最好做一个简要的笔记，总结所学内容。如果不能复述所学过章节的内容，则要重新阅读材料，直至能够找到所学材料的中心内容为止。

R3 联想，这是一个很重要的环节，目的是帮助你记忆所学内容。在阅读后，你要将所学习的新信息与你以往的经历或你很了解的信息联系起来，这样就有助于你更好的记忆所学的新信息新知识。

R4 T复习，经常复习是帮助实现牢固记忆所学知识非常有效的方法，不要学过后，记过后就扔到一边，要养成主动复习、经常复习的习惯。

SQ4R阅读法，可以非常有效的提高学习效率，因为只是将书从头到尾的阅读一遍，就会导致“消化不良”，所以在学习的过程中就要经常的停下来，进行提问、复述、联想、复习等步骤，就能有更好的“消化”所获得的新信息了。

温馨提示：通过以上关于心理学家推荐的读书方法，SQ4R阅读法内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。