桑葚配什么喝最好泡水喝的功效
桑葚的“黄金搭档”，坚持泡水喝，气色红润，脾胃也好了，桑葚泡茶最佳搭配是什么
桑葚为桑树所结的果实不仅是甜美的水果，同时也是一味常用的中药，属于药食同源的药材，日常中我们所食用的水果是白桑葚，而中药常用的是黑桑葚、紫桑葚，所以桑葚又有着“民间圣果”的称号。
桑葚富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡糖糖、蔗糖、琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、烟酸、白藜芦醇、花青素、矿物质对等成分，营养时苹果的5-6被，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。
1.润肠通便
桑葚干具有润肠通便的功效与作用。桑葚干中富含大量的膳食纤维，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，从而缓解便秘症状，减轻肠道负担，让肠道更加健康。
2.滋阴养血
桑葚干泡水喝可以达到滋阴养血效果，里边还有丰富的铁元素，可以促进人体造血功能生产更多的红细胞，有助于改善缺铁性贫血症状。
能够缓解面色苍白和四肢乏力，同时对于精神倦怠和头晕目眩也能起到一定的调理效果，对于一血亏虚和气血不足也能起到调理作用。
3.治疗少白头
将新鲜的黑桑葚捣烂，过滤留下汁液。将汁液放入锅中，参加白糖以及蜂蜜，煮开而且熬成浓膏。冷却之后放到瓶子中备用，主张每天能够服用三次，每次服用两汤匙就够了，用温开水送服，能够很好的医治少年白头号状况。
4.延缓衰老
桑葚在临床上应用很广，对中老年病和延缓衰老有重要意义。有关实验表明，机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关。桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
5.提高抵抗力
泡黑桑葚水能够便捷我们一整天补充营养成分和水份，终究在黑桑葚中带有比较丰富的维他命，此外黑桑葚也有一种叫成分称为黑桑葚含糖量，它是可以调整人体抵抗能力的重要。
6.缓解失眠
桑葚中的矿物质含量较高，而且还有多种氨基酸，多吃一些桑葚可以益智补脑，还可以舒缓神经，达到安神的作用，多喝桑葚水，晚上睡得香。
1.桑葚+覆盆子
覆盆子和桑葚被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主，桑葚补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
2.桑葚+红枣
桑葚与红枣都是常见的滋补食材，一起泡水喝，可以增强肾脏的功能，起到滋阴补肾的作用。具体做法是：将适量的桑葚和红枣放入瓶中，加入适量的清水，浸泡数小时即可饮用。
3.桑葚+蜂蜜
蜂蜜性质温和，可以和多种食物搭配食用，桑葚自然也在其列。桑葚水中加入适量的蜂蜜，不仅可以改善口感，还能增强二者的作用，更好的滋养身体。
4.桑葚+玫瑰
可以和玫瑰搭配在一起，桑葚和玫瑰都是有美容养颜的功效，又能使头发乌黑、发质变好，还有健脾养胃的功效，促进肠胃的消化吸收，平时可以将桑葚和玫瑰泡水一起喝，能够使效果变得更好。
1：桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虚寒的人食用了过多桑葚，很可能和自己的肠胃产生强大的刺激作用，长此以往可能会引起腹痛腹泻的症状，甚至还可能会引发过敏。因此脾胃虚寒的人吃桑葚一定要多加小心，浅尝辄止即可。
2：黑桑葚干具有深思深谈的功效，所以如果本身就存在有咳嗽有痰的情况，那么也并不适合使用，否则就有可能会加重患者的症状，并且也容易出现反反复复的情况。
3：糖尿病患者要少吃，桑葚吃起来酸甜可口，但升糖指数非常高，体内血糖偏高的人群吃多了，更容易导致血糖不受控制，所以血糖偏高的人最好少碰。
4：桑葚保存时间短，即便是放在冰箱保存，也容易影响味道和口感，甚至是变质，从而给健康带来危害，所以不妨吃多少买多少。
5：不要将桑葚存放在铁器中，因为桑葚会分解酸性物质，与铁发生化学反应，导致中毒，严重时甚至死亡。
延伸阅读——如何挑选桑葚？1看果柄
首先，咱们需要观察桑葚的柄部，正常的果柄应该是青绿色的，果柄的青绿色程度越高就说明桑葚的新鲜程度就越高。相反一些经过染色的桑葚，果柄也会呈现黑紫色，大家一定不要购买！
2.看大小
乌黑发亮，颗粒饱满，表面没有出水分的桑葚为好。如果桑椹黑的颜色较深的话会更甜。桑葚个子小不要紧，只要饱满，水分充足，颗粒分布大小一致，就是比较甜的。
3.看颜色
完全成熟的桑葚颜色呈紫黑色，这样吃起来才会特别甜，如果是颜色发红、发青，说明没有完全成熟，吃起来就会有点酸，这样的桑葚不要买。
4.尝味道
一般来说桑葚经过染色后都是没有成熟的，吃起来软绵绵的也没有很多汁。而新鲜成熟的桑葚应该是多汁，而且脆爽清甜的。
以上就是桑葚的挑选方法和窍门，喜欢吃桑葚的朋友都可以尝试以下，保证让你挑选到美味又新鲜的桑葚。
总之，桑葚可以和很多食材一起泡水食用，不仅可以增加口感，还可以起到协同滋补的作用。不过，需要注意的是，每种泡法的食材搭配和泡法时间都需要根据个人情况进行调整，以达到最佳的滋补效果。
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