时间不多了！5月之前面临更严峻的考验，提前做好准备，不能大意

时间不多了！5月之前面临更严峻的考验，提前做好准备，不能大意

近日，上海复旦大学附属华山医院院长张文宏在接受采访时预测，第二波新冠疫情感染高峰期可能会在5-6月份出现。

他表示，这个高峰期将与去年相比更为严重，可能会出现更多的病例和更大的压力。因此，他呼吁大家提前做好准备，积极参与疫苗接种，同时也要坚持做好防疫措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。

●很多人不以为然，现在哪还要病毒啊？

4月8日，中国疾控中心发布全国新型冠状病毒感染疫情最新情况，对比4月1日中疾控通报数据，3月30日至4月6日，新发现本土重点关注变异株50例。

据3月18日中国疾控中心发布的最新全国新型冠状病毒感染疫情情况：3月2日国内阳性人数达11339例。自3月3日以来，我国新冠病毒核酸检测阳性数呈波动下降趋势，但每日报告核酸检测阳性数仍保持在4000人以上。

●新冠没有消失，只是处于低水平流行状态

中国疾病控制中心原副主任杨功焕说：“新冠病毒更可能像流感病毒一样，最终与人类共生，靠疫苗来预防控制。”

迄今为止，人类真正消灭的传染病只有天花，它也是人类用科学方法消灭的唯一传染病。而多数传染病病毒，都学会了与人类共存，人们通过疫苗来预防控制它们，比如流感、麻疹、甲肝等。

“感染过程基本和第一次感染一样，最开始是咽喉不适，当天下午开始发热，第二天退烧后开始嗓子疼、咳嗽，一周后转阴。”经历过的网友这么表述。

●什么样的人群容易二次感染呢？

1、免疫功能低下者。比如说老年人、三岁以下的婴幼儿、基础病患者、部分遗传病患者等。这类人群免疫功能本身不足，即使感染康复，维持的时间也比较短。

2、免疫缺陷者。比如艾滋病患者或者免疫抑制剂使用者，治疗这类人本身就要压制他们的免疫力，所以这类人容易感染，并且容易出现较重症状。

3、高风险岗位。比如说医护人员、公司前台等。他们平时和各种人接触较多，感染机率较高。

4、距上次感染时间较长者。3月21日，张文宏在线上演讲中说：“免疫记忆的克隆在6个月后仍然存在。随着时间的推移，6个月后，抗体水平会达到很低的水平，无法避免感染。

●想要避开再次感染，不妨做好4件事

多吃有营养的食物：适当多吃一些有益健康的食物，比如新鲜水果，蔬菜，鱼类等，促进身体机能，增强免疫力。

适当锻炼：运动可以加速新陈代谢，增强身体机能，在一定程度上提高免疫力。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、打球、室内运动等等。

保持良好的饮食生活习惯：注意避免有污染可能的环境，多洗澡，多更换衣服，多通风，多消毒，保持良好的卫生习惯。

●有助免疫力提高的食疗方

▶ 核桃葱姜（茶）饮

原料：核桃肉、葱白、红茶、生姜各等份。

制作方法：上述原料捣碎，水煎服，服后盖被取汗。

食疗功效：发汗解表，补益精血。

适用于：风寒感冒，恶寒发热。

▶ 葱白饴糖煎

原料：青葱白，饴糖50克。

制作方法：青葱白切6段（每段6厘米长）用清水2碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个和饴糖后搅匀，分3次温服。

食疗功效：辛辣宣散，解表散寒，通阳宣窍，健脾益胃，解毒杀虫。

适用于：风寒感冒，头痛发热，鼻塞音哑。

还有20多天的时间就进入5月份了，留给我们的时间不多了，但是我们不用过度的恐慌，戴好口罩，保护好自己，努力提高自身的体质。

中国工程院院士钟南山、中国疾控中心首席流行病学专家吴尊友、张文宏教授都曾表示，新冠病毒致病力越来越弱，而且，感染过一次新冠以后会产生免疫力保护，二次感染比一次感染的症状相对要轻，大家无需过度恐慌。

文章来源：中疾控网站 、云南中医、杭州网、北京日报、中国基金网