清理血管里的垃圾可有小妙方
医生医学现在这么发达了，能清理干净血管垃圾吗？
能换血吗？把垃圾都置换出去？
或吃点什么保健品，把垃圾融化掉？
或放个小机器人到血管，把垃圾全运出来？
或者就像清理下水道，弄点清洗剂，把血管清洗的干干净净？
各种千奇百怪的想法，各种抨击科学家没本事、医生无能，貌似这个血管垃圾问题交给某些人，几天就能解决似的。
更有人制作小视频，说的跟真的一样，说某地区的医生可以通过仪器把血管垃圾清理干净；还有针刺疗法；灵丹妙药等等简单易行的方法都说能够清理血管垃圾。
可是为什么正规医院从来不使用这些方法呢？
真的是正规医院的医生脑子不够用吗？
真的是专门研究这个血管的垃圾的科学机构每年花上亿元在那打水漂吗？
当然不是，有病乱求医的心情可以理解，上当受骗，可能就会劳命伤财，人财两空！
心血管医生今天就和朋友聊一聊，我们如何面对血管垃圾：
第一、我们从年轻的时候，我们的血管就开始产生垃圾。
我们从二十几岁，有的人甚至更早，我们的身体就开始制作所谓的垃圾，逐渐形成动脉硬化。我们始终在制造垃圾，只是多少不一样，有的人制造的垃圾多一些就会血管狭窄，甚至闭塞，从而发生心脑血管疾病。
第二、清血管的需要，几乎我们都有。
对于医生来说，我们没有这样的专业词语“清血管垃圾”， 我们只是预防心脑血管粥样硬化的，减缓这种动脉粥样硬化的进展速度。而且这种需要每个人都有，只是大多数人没有这个意识，更多的人都是在疾病发生后才想起来清理血管垃圾。而我们能做到的就是少制造血管垃圾。
第三、血管粥样硬化的一个重要原因，就是血脂异常。
所以我们有必要先弄清血脂。
1、血脂简单分为胆固醇，包括高密度脂蛋白，低密度脂蛋白；和甘油三酯。 其中高密度脂蛋白对身体有好处，属于好人，其余三个是坏人。
2、胆固醇成人含量 2.9～6.0mmol/L，高危人群理想值2.6。 低密度脂蛋白正常值1.34-3.4mmol/L，高危人群理想值1.8mmol/L左右。
3、甘油三酯是明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可，不仅仅是油腻，动物内脏，包括主食，主食也能转化为甘油三酯。
但一般高于5.65左右，就建议服用药物治疗，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。
4、再说胆固醇，包括低密度脂蛋白
和心脑血管疾病紧密相关，大多数和饮食没有直接关系，都是体内代谢问题，也很难通过控制饮食及锻炼恢复正常。也就是这种血脂异常，导致了血管内壁堆积，逐渐出现血管狭窄，发展为冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑供血不足，脑梗死，周围血管闭塞等等。 大多数都需要服用伐他汀类药物予以控制胆固醇及低密度脂蛋白。
这两项的升高，可明显增加心脑血管疾病的发病。这两项就是血管垃圾最主要的成分。
这些垃圾和饮食有一定关系，也和自身代谢有关系。胖人，瘦人血脂都会升高，血管都会有垃圾。
第四、先从饮食上控制。
高血脂的朋友少吃以下：动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 尽量少吃油炸的食物，戒烟戒酒，少吃动物脂肪，少吃甜食。
植物食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，可多吃鱼类，朋友们喜欢列举一些具体的食物：洋葱、木耳、大蒜、西兰花、西红柿、苹果、玉米......其实大部分植物类食物都是有利于血脂代谢的，把握植物食物的原则即可。
这样制造的垃圾就会大大减少，那自然以后清理血管垃圾的需求就大大减少。
第五、生活方式
除了不健康饮食，日常生活也在不断的制造血管垃圾，比如：吸烟饮酒，不运动，肥胖，不监测血压、血糖，所以，健康的生活方式不仅要有健康的饮食，还要有健康的日常生活细节，这样才能养成少制造垃圾的习惯。
第六、药物
如果健康饮食，运动锻炼，戒烟戒酒等等好的生活方式仍无法有效的控制血脂，那么就需要他汀药物出马。
他汀是目前证实能够稳定斑块，延缓斑块，甚至减轻斑块的清理血管垃圾的唯一药物。在把握适应症症后，在监测血脂及药物副作用的前提下，服用他汀药物，是“清血管”有效的方方法。
总之，清理血管垃圾，无非就是健康的生活方式＋药物。健康的生活方式能让我们少制造血管垃圾；正规的药物治疗，能让我们减少和控制现有的垃圾。
说起来简单，做起来难！
管好自己，别让垃圾堵死了我们的本应通畅的血管！