患有脑梗的人应该多吃哪些食物

45岁的白领脑梗，原来是爱吃这些食物加从不运动的过

宋先生，45岁，突发脑梗入院。

引用他夫人一句话:“他和电脑一起的时间，比和老婆孩子一起的时间还长。”

宋先生，不抽烟，不喝酒，但因为工作原因整天和电脑在一起，吃饭也以快餐为主，尤其汉堡包，炸鸡是他的最爱。

忘了告诉您，宋先生1米73，体重足有200斤……

截止今年，我国脑梗死的人数已经突破1300万，饮食不健康是脑梗的一个重要原因。

大部分脑梗死的原因是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化的形成和年龄、遗传、性别等不可改变的因素有一定关系。

除了这些基本不可改变的因素外，还有就是我们在一定程度上能够干预的因素:

1、吸烟:

吸烟对血管的影响有理有据，吸烟这脑卒中风险是不吸烟者的3倍左右。

2、酗酒:

《柳叶刀》发表的一篇文章，纳入了60万人的调查研究显示:卒中：酗酒者卒中发生率明显高于不喝酒者。最新纳入2800万，同样是发表在《柳叶刀》上的调查研究，显示喝酒没有任何好处。

3、高脂血症:

高血脂，尤其高胆固醇及低密度脂蛋白是血管垃圾形成的罪魁祸首。

4、高血压:

高血压是动脉粥样硬化及脑梗死的独立危险因素。

5、糖尿病:

糖尿病对全身血管的危害极大。

6、肥胖:

肥胖和三高有明显的聚集性，并称代谢综合征。

不健康的饮食和高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖都有着密切的关系，不健康饮食会增加动脉粥样硬化的风险，自然会增加脑梗死的风险。

宋先生虽然不抽烟，不喝酒，但是宋先生爱吃油炸食品，久坐电脑前，从不运动，肥胖，这些都增加了脑梗死的风险。

如果不希望坐着轮椅，不希望拄着双拐，那就从现在做起抛弃不健康饮食习惯，培养健康饮食习惯！