60岁，逐渐迈入老年，也快退休了，这时候什么最重要？无疑是身体！

60岁，如果您的身体这六方面都不错，那就是一个幸福的晚年！

一要牙齿好:

牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！

真谛就在这里，牙好了，一方面可供选择吃的东西更为丰富多彩，另一方面充分咀嚼利于消化。也能和大家一起吃饭，否则牙不好，还得开小灶，牙好身体自然更健康！

二要血管好:

心脑血管疾病目前已经是头号威胁我们身体健康的疾病，目前我国心血管疾病患者3.1亿，多么高发呀！我可不想有脑梗死，我可不想有冠心病，整不好弄个半身不遂，弄个支架……

三要胃口好:

能吃能喝是福，如果到了60岁，还能吃能喝，说明胃口好，消化好。吃饭是人体最基本的生命体现，能吃能喝说明没有疾病。

当然能吃能喝不是指大吃大喝，而是吃完没有不舒服。

四要腿脚好:

随着年龄的增加，很多人膝关节或踝关节都出了问题，一旦走不动，停下来，很多问题就会随之出现，因为生命在于运动。保护好自己的关节。

五要肾好:

一方面是西医的肾，随着年龄增加，肾功能逐渐出现衰退，如果出现肾衰很是麻烦。

另一方面中医的肾不好，比如肾虚后的一系列表现，食欲不振，房事无力、感觉腰膝酸冷，腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心发热、遗精盗汗、消渴、骨蒸潮热、牙齿动摇、小便淋沥等。

所以肾好，生活质量才高。

六要没有慢性病:

随着年龄增长，很多慢性疾病出现，比如糖尿病、高血压、高脂血症、慢性肺部等等，都需要长期服药，给我们的生活带来麻烦。

当然，我们不仅仅只是这些六要，我们还不想视力下降，不想听力下降，不想腰疼腿疼，不想抽筋，不想活动不利索等等等等。

总之，我们更希望我们身体棒棒哒！

什么不好，别身体不好！

别的事情别人可以替你，甚至可以想办法解决，唯独身体不好带来的病痛只能靠自己来承受。

要有这六个要，就要从年轻的时候养成健康生活的习惯，要健康饮食，要坚持有氧运动，要戒烟戒酒，只有年轻的时候我们做好了点点滴滴，到了60岁，我们才能有更好的身体去健康生活！