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我是个中年人了

中年的我是怎么了?我们都逃不脱中年危机吗?

没时间、心烦、失眠、事多、孩子要补课、爸妈要住院、各种不舒服、各种不爽......

这是早来的更年期吗?

可是40岁也特早了吧?

这是不是就是大家说的中年危机?

人到中年无论是心理还是生理都面临各种压力。

第一、心理压力

来自心理的压力或许对于人到中年更为重要,来自于父母逐渐的老去,父母可能出现各种疾病甚至住院;

孩子逐渐的青春期,能不能上好的学校,能不能顺利健康的成长;

每个月没有还完的房贷;

自己职场有没有作为;

夫妻感情是不是和睦;

等等等等,各个方面的压力,突然都会压倒中年人身上!

面对如此多方面的压力,您说能轻松吗?

而这些都是无法逃避或回避的,所以我们只能自我调整,自我缓解,调整好心态,看开一切,身体好才是硬道理,身体好才是所有一切事情的根本。

道理很简单,您想的太多,也改变不了太多,我们更多的还是去适应,去接受。

只有这样我们这根顶梁柱才能撑起家庭这座房子!

第二、身体压力

无论是否愿意面对,我们逐渐有了白发,有了皱纹,这只是表现。

而身体内部的很多疾病也会出现,高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管病、胃病等等常见慢性疾病,逐渐的侵袭我们。

还有因为不健康生活习惯诸如:吸烟喝酒,不运动,不控制饮食,不控制饮食,熬夜等等造成的身体每况愈下,如果还不重视自己,还继续吃老本,坐吃山空,那么迟早会有一道坎我们迈不过去。

所以,人到中年,要首先要调整我们的状态和心态。

同时还要改掉不健康的生活习惯,坚持良好的生活习惯。

把心理压力和身体压力都降到最低,平平稳稳,健健康康,快快乐乐!

我的一天从6:30的闹钟开始

早晨:

6:30起床,上厕所

6:35刷牙洗脸

6:40做早点:早点要有营养,要丰富多彩,要有鸡蛋、蔬菜、水果、坚果,牛奶、稀饭、豆浆、麦片等等交替着吃。

7:00写两篇科普微型文章

7:30出门上班

8:00上班,查房或门诊,或手术;期间抽空喝一大杯水,或吃一点水果;

12:00吃饭,低油低盐低脂,控制总量,控制体重;

12:30-13:30期间可以休息30分钟

14:00之前再写一篇文章

14:00-17:30处理临时问题,如没有特殊事情,可继续写文章,

17:00查房,下班

18:00根据时间安排可跑步,可打羽毛球。

19:00晚餐,简单一点,

22:00之前,可以写文章,看书、陪放牛娃学习,我们最近还坚持每天杀两盘......

22:00洗漱、熄灯、睡觉。

周末天气好,去公园走走,可以看看电影,听听相声,与朋友聚会,带放牛娃蹦床,可做很多事情。

每周给父母最少视频一次;问问药都吃了吗?血压怎么样?

房贷每个月依然要还,放牛娃学习也不是顶尖的,父母身体状况都一般,每个人都有很多问题,尤其中年!

但每天都得过,那为啥不好好过呢?

中年,谁也躲不过,有没有危机,就看能不能迈过心里那道砍

生活可以简单一点!

您好了,所有的一切才能好!

好好的!我!

好好的!我的朋友!