血脂高是吃油多还是吃肉多

您或许不知道，除了爱吃油腻的人，这8类人的血脂也容易升高

大家肯定都觉得只有吃太油太腻才会高血脂！

没错，这肯定是高血脂的一个重要原因，但我们也总能听到:那谁谁谁很少吃肉怎么血脂也高？那谁谁谁那么瘦怎么血脂也高？

这是为什么？

第一、血脂高和饮食的关系

总吃胆固醇含量高或热量高的的食物，而且还不限量，爱吃油炸食品，都会引起胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等的升高。

第二、人体血脂，不仅和饮食有关，和自身代谢有着密切关系。

自身代谢问题，更是血脂异常的重要原因。

除了饮食不控制，这8类人的血脂也容易身升高:

1、家族史:

直系家属有高血脂的人群，比如您的父母亲、兄弟姐妹有高血脂，那么您也需要重视。

2、有高血压、糖尿病的人

三高具有高聚集发生的特点，都属于代谢异常。如果有高血压、糖尿病，也必须定期查血脂，以防三高聚齐。

3、绝经女性及40岁以后的男性

这个时候代谢都在转变。这个属于激素分泌及年龄导致的，我们很难主动改变，只能到了这个年龄多监测。

4、压力大的人

长期工作紧张、焦虑、压力大、睡眠不足，潜移默化的影响着一个人的代谢。

5、吸烟，喝酒

长期大量吸烟、酗酒，也会影响代谢紊乱。烟酒本身就会影响全身的代谢，会造成血脂异常；

6、缺乏运动

长期不运动，脂肪堆积，热量得不到消耗，自然会造成血脂异常。

7、疾病

甲状腺功能低下、肾病等疾病，也会发生高脂血症。

8、药物

如服用类固醇药物、某些避孕药等，长期服用这些药物可导致人体血脂代谢紊乱。

总之，对于容易发生高脂血症的朋友，一定要一年或半年查一查血脂四项，因为大多少高脂血症开始没有任何表现，不要等到已经危害到心脑血管，才想起高血脂的危害！

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