在医院总能遇到，20岁不控制高血压，脑出血的；30岁不控制高血压，半身不遂的；40岁不控制高血压，心衰的；50岁不控制高血压，心肌梗死的......

可是在医院，大家来看病的时候，大多数已经为时已晚，已经造成的伤害是无法挽回的；于是2018年初，医生开始通过网络科普，告诉更多人高血压的真相，减少伤害。

如今科普整整一年，写了500多篇高血压的文章，回应了5000人次高血压的问题，帮助了一部分高血压人，但发现仍有很多关于高血压的谎言、谣言，今天一并总结，传递给大家，希望能够帮助更多的朋友。

1、降压药伤肾，千万别吃

25岁的脑出血，就是因为听别人说降压药伤肾，于是210/170的血压也不吃药，结果脑出血了，这是这几天一个网友的实情。

新发的高血压朋友，不愿意吃降压药的唯一原因可能就是，大家认为降压药毒性大；其实这是个逻辑错误，不是我们吃药把肝肾吃坏了，是因为长期高血压，如果不积极控制高血压，心脑肾都会坏，我们不得不通过服用降压药控制高血压，先有高血压，才有吃药的；如果不吃降压药危害会更大，何况降压药的副作用只会发生在少数人身上，加之药物种类较多，可供多项选择，且降压药的副作用及时发现，及时处理，很少造成严重后果。

2、高血压能根治

高血压确实可以根治，但只有部分继发性高血压，和少部分原发性高血压；现实生活中，很多朋友为了根治高血压，不择手段；而骗子更是不择手段宣传高血压可以根治；两个不择手相遇就会有人上当受骗。

临床原发性高血压几乎占到90%以上，约5-10%的继发性高血压。继发性高血压可能通过原发病的治疗血压会恢复正常，比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄；少部分原发性高血压，通过低盐饮食、运动、减肥、规律作息、戒烟戒酒等等良好的生活方式的养成，血压也会恢复正常，但毕竟是少数。绝大部分的高血压目前暂时没有根治的办法，我们共同期待根治高血压的那一天早日来到。对于大多数高血压如果碰了神奇的小药，或神奇的办法能够根治高血压，请远离，后果自负。

3、血压正常就停药

在医院看病有一部分患者来看病的时候，都是因为自己随随便便停药；血压波动都是小事，最可怕的是脑出血、脑梗死等等危险后果。

因为服用了降压药，血压才恢复正常的，如果停用降压药，血压又会再次升高，这是一个正确的因果关系，因为目前的降压药，即使是长效降压药，也只能维持24小时左右，如果血压正常了就不吃药了，过几天血压又升高了，这样造成血压大的波动，后果严重。

4、血压平稳就不测量

门诊和网上还有一部分患者，吃了降压药后，再也不测血压了，自认为吃药血压就能平稳。

服用降压药以后，血压逐渐趋于平稳，当血压基本平稳后，就无需总测量血压了，这是一个误区，因为我们的血压受很多因素影响，比如失眠、熬夜、心情、天气、温度等等因素，甚至包括药物、年龄、合并其他疾病，所以，我们还是建议监测血压，花不了几分钟。

5、跟着感觉走

我国有虽然有2.7亿高血压，但仍有1.4亿的高血压朋友，并不知道自己血压高，为什么？

绝大部分的高血压没有任何症状，这才导致了大家都不去测量血压；另一方面好多已经是高血压的朋友，常常也跟着感觉走，难受了才服用降压药，不难受就不服药；这就是高血压的陷阱，大多数高血压人没有症状，等有症状的时候就已经脑出血、脑梗死、心衰、肾衰了。

6、经常更换降压药

在临床遇到过一部分人常常更换降压药，他们认为吃一种降压药会耐药，时间长了就没效了。

如果正确地选择了降压药，血压控制得很好，而且没有出现不良反应，应该继续用下去，不建议定期换药；换药本身也会造成血压波动。

7、食品、保健品可以降压

能用食品或保健品来降血压，肯定不用吃药，这是多少人的梦想；当然我们不排除少数轻度高血压，通过健康生活方式，包括健康饮食，最终实现降压；但对于大部分高血压都很难通过食品或保健品降压。

市面上降压保健品花样百出，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗，加重病情。已经确诊的高血压患者，还是应当及时就诊，坚持健康生活方式，遵医嘱服药。

8、降压药成瘾

还有一部分人不愿意吃减压药，认为降压药会成瘾，越吃越多。

其实因为高血压，我们要通过药物来有效控制，而不是因为服用降压药，就离不开降压药了。更有好多朋友，为了防止这种所谓的“成瘾”，长期不吃药，而是靠自己的意志力去扛着，最终就会掉进高血压的陷阱，导致更为严重的后果。

当然，也不是说吃上降压药就永远不能停药，只要通过健康生活方式能够实现降压，那自然也可以停用降压药。

9、把降压任务全交给降压药

反正吃了降压药，干嘛还控制饮食，干嘛还运动，干嘛还戒烟戒酒？很多人会这样想。

开始服药后，就不再去低盐低脂低糖饮食，不再运动锻炼，不再规律作息，不再戒烟戒酒，把所有的降压任务全部交给降压药，可是您想想一方面这边通过药物降压，另一方面那边通过不良生活方式继续升高血压，那结果只能是药越吃越多，血压越来越不理想。不健康生活的高血压人明显要吃更多的降压药才能实现降压达标。健康生活方式是预防和控制高血压的基础！

10、降压越快越好

发现高血压，着急药赶紧把血压降到130/80以下。

除了高血压危象等紧急情况外，大多数高血压不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足甚至脑梗死等意外情况。对高血压急症，24~48小时内把血压缓慢降至160/100mmHg即可。我们倡导的降压理念是：长效、平稳、保护靶器官。

高血压是一个非常大的群体，很多人都看重了这个市场，您想想每4个人就1个高血压；有些人为了牟取暴利，不择手段，欺骗大家，请大家擦亮眼睛；我们自己也要清楚的认识高血压，积极的预防高血压，不要因为自己的不健康生活，使自己成为高血压的一员。

如果您已经是高血压，请您更要擦亮眼睛，善待自己的血压，别等到脑出血、脑梗死、半身不遂、心衰、肾衰、心肌梗死的时候，叫天天不应，叫地地不灵。