当美国人修改了高血压标准为130/80mmHg的时候，国内一片哗然，因为好多人以前不是高血压，在标准修改后就会成为高血压……

很多人在犹豫我们国家是不是也会修改高血压标准，2018年6月9日，欧洲人延续了140/90的血压标准。

可是不管130/80，还是140/90，这都是老外的标准，有没有适合我们自己的血压标准呢？

近期由中华医学会、中国高血压联盟共制定的《中国高血压防止指南》已经公布。

给出了我们国家自己的血压标准，并给出我们应该从多大开始监测血压；老年人的高血压应该怎么管理；生活方式到底有哪些；还有没有低盐饮食等等大家关心的问题。

医生简单总结这几点，分享给大家

我们的最新高血压指南高血压的标准:

血压分级和高血压的定义不变，即140/90mmHg；(和之前标准一样)

也就是说大于140/90诊断高血压；

120-139/80-89属于正常血压高值；

140-159/90-99属于1级高血压；

160-179/100-109属于2级高血压；

大于180/110属于3级高血压。

如何理解我们及欧洲的血压标准和美国不一样:

虽然美国人的标准我们用不到，但也给我们提了一个醒，我们不能因为我们的标准不会修改而感到庆幸。相反，我们需要更加重视高血压的危险，更要低盐低脂低糖饮食，运动锻炼，戒烟限酒等等这些健康生活方式，预防高血压。

从多大开始测量血压？

多年前，我们一直认为高血压是老年病，但近年来随着生活方式的极大改变，我们要改变思维，目前我国中小学高血压患病率14.5%，所以指南推荐从3岁开始测量血压。

生活方式仍是预防和控制血压的基础:

很多人之前还在质疑低盐饮食，现在指南给出了明确建议，还要低盐饮食。

这和医生每天宣传的健康生活方式:戒烟限酒、低盐低脂低糖健康饮食、坚持有氧运动、控制体重、规律作息、开开心心基本上是不谋而合！

老年人血压多高要吃降压药:

65-79岁的老人，血压≥150/90，开始服用降压药，如能耐受可以降到140/90以下；

＞80岁的老人，血压≥160，开始服用降压药，如能耐受可以降到150/90以下；

但要结合实际情况。

总之，无论美国血压标准的修改，还是欧洲血压标准的维持原标准，都不应该影响我们的健康生活方式。

绝不能因为我们的高血压标准不是130/80，而仍是140/90，就可以多抽一支烟，多偷一会懒，多吃一口油，多熬一会夜，这样的话，不管血压标准是多少，身体迟早会出现问题的！