你喝进去的水生成尿，需要多长时间？

你喝进去的水生成尿，需要多长时间？，喝进去的水变成尿需要多久

你可能遇到过这样的问题，有时候刚喝了水没多长时间就得上厕所，有时候几个小时甚至多半天也不小便，喝了水究竟多长时间会生成尿？

首先可以告诉你的是，喝进去的水只要大约一分钟左右就会在身体中循环一圈，并开始被肾脏过滤出来生成尿液，但这是过程是逐渐进行的，大约在30-40分钟时生成的尿液达到最高峰。

那么，是不是生成尿液就要排尿呢？

当然不是。因为生成的尿液会被储存在膀胱中，只有当膀胱中储存的尿液达到一定数量时，才会通过神经感应系统给大脑传递需要排尿的信号，从而产生尿意而排尿。

所以喝了水多长时间排尿，主要取决于膀胱中积存尿液的多少。之所以有时候喝水后在短时间内就要排尿，主要是原因有两个：一是尿液并非只是喝进去的水产生的，食物中包含的水分也会生成尿液；二是原本膀胱中就积存着一定量的尿液，喝水后快速增加了膀胱里的尿液总量。

此外，比如天气寒冷时几乎不出汗，身体中的水分只能通过生成尿液排出，所以喝水后短时间内就会排尿；夏天天气炎热时，皮肤会通过出汗带走热量给机体降温，产生的尿液必须就是减少，排尿间隔时间当然就会变得更长。

有人可能会问：为什么一晚上睡觉八九个小时也不排尿呢？

一是人们都有睡前排空小便的习惯，给膀胱提供了容纳更多尿液的空间；二是睡眠中，人体的新陈代谢变得缓慢，尿液生成的速度也会变慢，所以夜间睡眠中通常不会起来排尿，这是是保证睡眠质量的需要。

也正因如此，如果晚上睡眠中起夜间超过了2次，就提示身体可能出了问题，常见的比如发生了泌尿系统感染不断刺激膀胱产生尿意，有糖尿病和高血压的人发生了肾损害过量生成了尿液等等，就需要及时去做相关检查找原因了。

总而言之，正常情况下不必在意喝了水多长时间就应当排尿，有了尿意排尿就好。当然，切不要有了尿意而憋尿，不然不但会损伤膀胱，膀胱中的尿液还会逆流进肾脏，导致肾积水等损伤肾脏，长此以往将引起真正的排尿障碍。

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