春游季遇上甲流季，这些防护知识点要get！

春游季遇上甲流季，这些防护知识点要get！

随着温度逐渐回升，花染红，叶渐绿，踏青出游再次成为热门。但与此同时，甲流阳性率也在继续上升，越来越多的人“中招”，阻碍了人们出行的步伐。

春游和甲流“狭路相逢”，是选择让计划泡汤？还是抱着侥幸心理回归自然？让大家难以抉择。对此，医生建议，特殊时期，还是尽量减少出行，如果一定要出行，做好防护准备，了解相关用药知识点，则非常有必要。

出游避免甲流感染，牢记三个要点

要点一，做好防护措施。春游途中，尽量不要到人群密集的地方扎堆、逗留，避免与同行人共用毛巾、水杯等物品。如果在游玩过程中接触到诸如扶手、公共座椅等，不要用手触摸眼睛、口、鼻，要及时用洗手液洗手，还要注意全程佩戴口罩。初春季节早晚温差大、天气变化快，备好必要的衣物，避免着凉。

要点二，及时接种疫苗。目前，预防甲流最经济有效的手段就是接种流感疫苗。有关数据显示，接种流感疫苗之后，7—15天就可以产生足够的抗体，保护率高达70%—80%之间，保护期可持续8—12个月。如果时间允许，建议有春游计划的人群，应该在出行之前积极接种流感疫苗。

要点三，注重营养均衡。春游期间，可多吃奶类、鸡蛋、鱼虾类、瘦肉类、大豆类等食品，补充蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素，夯实免疫基础；多吃新鲜蔬菜、水果或者口服矿物质补充剂，提高人体免疫力。还要注意尽量避免过量饮酒、抽烟，避免吃太多油腻、辛辣、刺激的食物。

了解对症用药知识点，提前备药不慌乱

出行之前，记得整理好春游必备物品，如防晒霜、帐篷、相机、野餐垫、手机、数据线、充电宝，还有防虫喷雾、零食、防寒衣服、饮用水、急救包等。此外，在甲流流行期，建议备好抗流感药物，比如中成药连花清瘟，这是国家卫健委《流行性感冒诊疗方案》推荐的流感用药，可防不时之需。

连花清瘟组方融合了汉明清三大抗疫名方并在其基础上进行创新，对流感的治疗具有积极干预、整体治疗的特点。其中的麻黄、薄荷可以让毒邪通过发汗排出，金银花、连翘、生石膏、大黄等能让患者体内积蓄的火毒从大便排出，从而改善发热或高热、咳嗽、痰黏、嗓子疼痛等症状。

另外要强调的是，春游可以贴近大自然、陶冶情操，但也潜藏诸多风险。因此户外活动时，大家千万不要到地形复杂、尚未开发的峭壁、山洞等地方去探险，以免发生危险。