清朝名医:这是春天必备“引火汤”!帮你把头上的火拽到脚底板!速看!

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“上火”分为虚火和实火

中医学认为，火是五行之一，是构成自然界的物质之一。火引起人体发病，则称为火邪，它是六淫之一，为阳盛所化，与温、热同属一个性质。

人体“上火”，就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分，就作用的部位而言还有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。

常见的“上火”主要有以下几种

最常见的是胃火，多数为实火。表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。

较常见的是肝火。主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄、脉弦数，其中大部分为实火，也有部分为虚火，则在火热症状的基础上，兼有阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣。

肺火旺也比较常见。主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻、脉数等。

心火旺表现为心烦易怒失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄。

肾火旺少见，且多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

降火四步走

一旦“上火”，该如何处理呢？

第一步，调整作息规律

室内常开窗换气，也要常参加户外活动，熬夜过后次日要多睡一会儿，不可夜以继日地连轴转，要劳逸结合，才能保障机体的平衡，提高免疫力。

第二步，餐饮以清淡为主，蔬果杂粮胜良药

俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。新鲜蔬菜水果是一种碱性食物，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。

早上可饮一杯五谷豆浆（黄豆、花生、玉米、小米、燕麦各适量）、一杯蔬果汁（苹果、番茄、胡萝卜汁）。也可自己动手煲一些苹果山楂水，可健脾、助消化；

节日中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水进行饮食调理。

第三步，降火小偏方对症选材

给大家推荐几款食疗，不同类型的火，去火方式也不同：

去肝火

龙胆泻肝汤

材料：龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮

做法：用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝

功效：龙胆草大哭大喊，既能泻肝胆实火，又能利肝胆湿热；黄芩苦寒泻火，清热燥湿，加强龙胆草泻火除湿智力；白芍养肝经阴血。

去心火

莲子百合粥

材料：莲子、百合、大米

做法：将大米洗净用清水浸泡30分钟，莲子、百合分别用清水洗净，浸泡至软。随后将锅中水烧开，倒入大米，改用小火熬煮20分钟。放入莲子和百合继续熬煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。

功效：百合有养心安神、健脾、补肾的作用，将百合和莲子一同煮粥，有消除疲劳润肺止咳的效果。

去肺火

银耳莲子粥

材料：莲子、银耳、雪梨

做法：用莲子、银耳泡软和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里，加水蒸两小时后食用。

功效：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。能祛火清痰。

第四步，用药

必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等清火中成药。

对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这种不管用，再吃那种，那样会吃出病来，务必遵照医生辨证施治，对症下药才不会损害身体。

图片来源：视觉中国

引火汤

这个方子出自清朝名医陈士铎《辨证录》。引火汤，顾名思义，就是引火归元，把身体上面的虚火引下来，引到哪里去呢？引到肾里面藏着。

引火汤专门治疗虚火引发的各种症状，比如痘痘、口腔溃疡、咽喉炎、咳嗽、心烦失眠盗汗等等，尤其对虚火上炎引发的喉痹，就是咽喉不舒服特别有效。

陈大名医说，虚火引发的咽喉不适有一个明显的特点就是，喉咙并不怎么痛，只是感觉不适咽干有厚重感，而且症状在夜间加重，此病好发于开春之际。

引火汤的方子如下：

熟地90 克、 巴戟天30克、 茯苓 30克、 麦冬 30 克、北五味6 克

这个方子很简单，大道至简，大医至简。

来源：文小叔说、广州市中医医院、羊城晚报等