腰酸背痛可不是儿戏！骨骼衰老有这些表现，千万要注意！

腰酸背痛可不是儿戏！骨骼衰老有这些表现，千万要注意！

四月正是踏青季，别人游山玩水兴致勃勃，你却玩一次就腰酸背痛下不来床了。当心，这可能是你的“生命支柱”骨骼在发出衰老信号！

骨骼衰老的表现有哪些？

骨骼是身体的支撑，在我们的生活中扮演着重要的角色。它可以保护内脏、支持肌肉运动。但可惜的是，人们对骨骼健康的重视程度并不够，总以为只有上了年纪，骨骼才会衰老。

这三种信号，提示你骨骼已经开始衰老了。快来自测下：

1、坐下站起是否困难

科学研究证明，人体进入35岁后，骨骼开始进入衰老周期。不但身体中钙含量每年以0.1%的速度减少，而且随着年龄的增加，到50岁骨骼衰老更加明显，骨细胞信号传递通路也会发生一定的改变。细胞间传递信号是通过细胞膜来实现的，但随着细胞的衰老，信号传导出现问题，可能会使骨细胞的凋亡增加，导致骨强度下降，坐下站起就会感觉无力、困难。

2、是否有背部、腰部位置的疼痛

疼痛可以说是机体骨骼衰老最典型的表现。当骨骼代谢出现问题，骨小梁厚度减少、骨量减少、股微结构被破坏时，骨质疏松就会出现，它最易引发背部、腰部位置的疼痛。但人们总是认为腰酸背痛是常事，用几贴膏药糊弄一下或者休息一下就好了，殊不知，疼痛症状已经是骨质疏松比较严重的信号了，再不好好治疗，易发生脆性骨折。

3、步态是否有异常

都说“人老腿先老”，膝盖关节软骨能够减少骨骼摩擦，减缓冲击力。但随着年龄的增加，软骨细胞衰老，缓冲效果大打折扣，关节磨损加剧，也就引发了骨关节炎。为了避免疼痛，患者就可能会不由自主地出现踮脚、身体倾斜等不正常的走路姿态。

维持骨骼“年轻态”要从根本入手

了解了骨骼衰老的可怕之处后，不少朋友都开始关心，用什么方法才能给骨骼衰老踩个“急刹车”呢？一时间，各种“补骨大法”满天飞，喝牛奶、吃钙片、晒太阳似乎成了健骨标配，但其实这些，都“治标不治本”。我们不妨来看看最新的科研成果。

研究显示，骨骼老化的根源在于骨髓间充质干细胞逐渐衰老，由此导致的成骨分化能力随之降低，骨代谢平衡失调，从而使得人体更容易患上一些与衰老相关的骨类疾病，比如骨质疏松等就是其中最典型的代表。

基于此理论，近日，天津中医药大学中西医结合学院院长边育红教授也为我们带来了中医药抑制骨骼老化研究的最新进展。她和研究团队从动物股骨内提取骨髓间充质干细胞进行原代培养和鉴定，通过诱导骨髓间充质干细胞的成骨成脂分化，发现快速骨老化模型小鼠给药八子补肾后，骨髓间充质干细胞成骨分化潜能明显增加，成脂分化数量明显减少，说明八子补肾可改善快速骨老化模型小鼠股骨的骨小梁形态与结构、改善钙磷和衰老相关蛋白含量，改善小鼠骨髓间充质干细胞成骨和成脂分化的不平衡，从而改善快速骨老化模型小鼠骨髓间充质干细胞衰老。这项研究成果不但为我国骨质疏松的治疗提供了新选择，更为中医药抗骨骼衰老研究提供了新思路。

看完这篇文章，相信大家都明白了，骨骼健康对于人体的整体健康至关重要。保持骨骼健康，延缓骨骼衰老是提升生命质量的重要保障，从现在开始、从细节入手，采取积极的措施爱护我们的“生命支柱”，提升生活的舒适度和幸福感。