鸡蛋血脂升高吗

鸡蛋是高血脂的“催命符”？血脂高的人到底能不能吃鸡蛋？，鸡蛋对高血脂人群的影响

有人说，鸡蛋是高血脂的“催命符”，血脂高的人不能吃鸡蛋，这到底是真的还是假的？

今天咱们来聊聊这个问题，不知道啥时候开始，就有很多人说，这蛋黄里边胆固醇很高，血脂高的人可不能吃，不然会“催命”的！但我觉得啊，这个说法有些夸张了！

你想想看啊，这一个鸡蛋黄里能有多少胆固醇？而且你一天能吃多少个鸡蛋？除了那些运动量大的，要健身的，正常人一天应该也就一个鸡蛋吧？再说这鸡蛋吃到肚子里之后，剩下的那一点胆固醇有啥能力让你血脂变高，增加你心脑血管的风险呢？所以呀，别太担心，这鸡蛋还是可以吃的！真正不该吃的是一些高盐高糖，高脂肪的东西，就比如肥肉，蛋糕，油炸食物之类的，这些吃多了，那血脂才会蹭蹭往上涨的！

那说了不能吃的东西，我们再来说说高血脂的人，平时可以吃点啥。

可以多吃丹参和山楂，它们在中医上其实是两味药材，而且还是个天然的化脂方，叫做丹参散，为啥说它可以化血脂呢？是因为这山楂可以消肉食，消除肥肉里的油脂，虽然我刚才说，血脂高的人要少吃肥肉，但我估计你们也忍不住，所以这时候山楂就能起到一定的功效，另外现在药理也证明了，山楂里的三萜酸确实可以调脂；

加上这丹参可以活血通络，改善血液流动变缓，它治的就是血液上的问题，而且丹参里的丹参总酚酸也确实能降低血液里的胆固醇还有甘油三酯，所以这两味药一起用，就能起到降血脂的功效。

但是啊，这山楂吃多了，可能会伤到脾胃，所以我建议你们再配上些健脾养胃的中药一起吃，就比如白术，茯苓之类的，其中这茯苓还能健脾祛湿，说到这湿，我得跟你们讲讲这血脂在中医上是啥原因造成的，中医认为脂肪就是痰湿，所以血脂就是血液里的痰湿多了，而脾又是生痰之源，所以像那些脾胃不好的人，你再加上个茯苓和白术，降血脂的同时，还能切断血脂升高的来源。

那以上就是今天分享的内容啦，我们下期再见！

注意：上述为科普内容，分享仅供参考，如果身体不适，不清楚自身情况，建议就近找专业医生帮忙，切勿随便用药！