俗话说人老两年坎

俗语：“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是指哪年？，人老两次坎

现实生活当中，每个人都希望自己能够长寿，尤其是古代的一些帝王，还会寻求长生不老之术，希望实现长寿的目的。

随着科技的进步以及医学的发展，长寿的人群越来越多，而且现在人们都明白生老病死是人生常态。

尤其是现在我国有许多长寿村，而长寿与多方面的因素有关，比如生活习惯，饮食习惯，心态等。

所以说现在人们对长寿有了重新的认识，而且俗语经常会说：“人老两年坎，迈过就长寿”，这到底是什么含义呢？

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俗语：“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是指哪年？

俗语中的两年坎主要是指73岁和84岁，老一辈的人经常会说：“七十三，八十四，阎王不叫自己去”，所以很多老年人处于这两个年龄的时候会比较担忧。

对于老年人来说，在这两年应该多注意，因为在民间，很多人认为这两年是老年人容易生病长灾的时候，如果可以熬过去的话，这表示身体素质非常好，也更容易长寿。

也有一些人可能会比较疑问，为什么是73岁和84岁，其实孔子和孟子对我国的影响非常深远，而一个活到了73岁，一个活到了84岁。

孔子和孟子是儒家的代表，而他们都难以逃过这两坎，对于普通人来说更是比较困难，所以会认为73岁和84岁是比较关键的坎。

此外，古人把生命划分成了多个阶段，一般以12年为一个周期，而73岁和84岁是第7个周期的首尾两年，这表示着新周期已经开始或即将开始，此时生命能够焕发新活力，如果可以度过这一关，就可以进入下一个周期。

我国古代社会医疗技术特别的落后，所以人均寿命特别低，大部分人都能够活到三、四十岁，而在古代，孔子和孟子已经算是长寿之人了，而且他们在人们心目中具有很高的地位，所以最终把这两个年龄当成坎。

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要想健康长寿，建议做好这几点

保持良好的心态

俗话经常说，身体是革命的第1本钱，尤其是老了之后，身体健康才是最重要的，对于老年人来说，在平时应该保持乐观的心态，平时不要和家人争吵，应该开心的度过每一天。

保持良好的睡眠

优质的睡眠对于身体的健康非常重要，如果长时间熬夜，睡眠时间不足会造成身体得不到修复与排毒，容易增加身体的负担，也会增加患病的风险，所以平时应该养成良好的睡眠习惯，有利于健康长寿。

坚持锻炼

对于中老年人来说，在平时也应该养成坚持锻炼的习惯，平时可以干一些家务，通过锻炼能够增强心肺的功能，加快新陈代谢速度，有利于维持身体健康长寿。

荤素搭配

随着年龄的增长，身体需要的营养物质越多，所以平时更应该注意自己的饮食，讲究荤素搭配，平时也要吃一些肉类、蔬菜或者是水果，但是不要多吃，可以坚持6~7分饱。

科学饮水

对于老年人来说，在平时也应该注意补充足够的水分，有利于加快身体的新陈代谢，帮助身体清理毒素和垃圾，还可以加快全身的血液循环，预防心血管疾病。

平时多注意补水，还可以有效保养身体健康，但是在喝水时尽量喝一些温水，避免水温过烫，否则导致食道黏膜出现被烫伤的情况。