早上起床后若有这5个表现

早晨起床后有2个异常，可能是“大病”来临了！ 对照看看你有吗，早上醒来

俗话说得好，一日之计在于晨。早晨起来后，人经过一晚上的休息，精神抖擞，状态非常好，不过，每个人的体质不一样，再加上饮食、生活习惯不同，自然身体状况也不一样。如果你在早起之后，发现自己身体出现了这几个异常情况，那么很可能意味着疾病即将来临，一定要及早去医院进行检查，不要将小病拖成大病，反而耽误了最佳的治疗时机。

早晨起床后有2个异常，可能是“大病”来临了！对照看看你有吗第一个异常：小便颜色异常人在早起后，一般会去及时排尿，一般情况下，如果前一天喝水较少，憋尿比较久，那么很可能会导致尿液的颜色比较深，不过如果你发现自己的尿液颜色深得异常，出现了浓茶色一样的颜色，那么一定要引起警惕，看看是否是肝胆出现了问题。如果你发现自己的尿液颜色就跟家中的酱油一样，那么需要考虑是否是肾脏发生了病变，或者是泌尿系统的疾病，如果只是偶尔的尿液颜色偏黄，可以考虑是饮食等原因，排除这方面的情况，出现尿液颜色明显异常的情况，一定要及时到医院查明原因。

第二个异常：晨起水肿人在早起后，一般精神状态是比较好的，身体也会处于比较放松的状态，脸色红润有光泽，四肢有力。如果你发现晨起后，自己的身体尤其是四肢、眼睛等部位出现了明显水肿的情况，在排除掉喝水太多的情况后，并且水肿的情况久久没有缓解，一定要提高警惕。因为排除掉生理原因引起的水肿情况，就需要考虑是否是病理性的原因，如果你发现自己在晨起后眼睑和双下肢浮肿时，需考虑是否是肾脏或心脏出现了问题。

早晨醒来后，我们该如何养生？1、慢慢起床有些人在醒来后，就会立即起床，其实这种做法并不一定正确。特别是对于一些患有高血压等疾病的中老年人来说，更不推荐这样做。正确的做法是，起床后先在床上缓个几分钟，等到人完全清醒后，再慢慢起床穿衣洗漱。我们都知道，人在睡着后，血液的流动速度是比较慢的，想要身体兴奋起来就需要有一个适应的时间。

如果起床太急，很可能会导致大脑缺血缺氧，从而引起头晕眼花的情况，特别是一些患有心脑血管病的中老年人，在久蹲或刚起床时，站起来的速度一定不能过快，否则可能会引发心脑血管意外。

2、喝杯温开水早晨醒来后，建议大家喝一杯100~200毫升的温开水，以白开水为主，最好不要喝淡盐水、蜂蜜水或其他饮料。因为经过一夜睡眠，身体是很缺水的，早起一杯温开水，不仅可以促进肠道蠕动，帮助排便，也能稀释血液，有利于血管健康。

3、吃营养的早餐早餐可以说是一天当中最为重要的一餐，对于所有人来说都是如此，即便是老年人，也不能忽视早餐，需要尽量注意营养均衡，保证奶、蛋、蔬菜等的合理摄入，补充蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及维生素矿物质等，这样才能更有利于健康。总而言之，如果你在早上发生自己的身体出现了以上2种异常情况，那么千万不能大意，需要尽早查明原因，看看是否是身体出现了疾病，及早就诊，这样也好对症治疗。同时，早晨是养生的好时机，我们要保持良好的饮食及生活习惯，并且常年坚持，这样才有更机会实现健康长寿的目标。