胃修复液有什么作用
胃的修复剂不是牛奶，而是它！每天吃一点，修复胃黏膜，暖胃养心，修复胃的食物有哪些
春天是“养肝”的季节，但是却忽略呵护我们的胃，生活中有很多人，因为饮食不规律，经常会患上“胃病”，隔三差五就会腹胀、胃疼、消化不良、反酸、便秘、等症状，反复吃药也没见好，非常影响身体健康。
中医常说胃病“三分治，七分养”，胃不好的人，在食物的选择上要特别小心，三餐要按时吃，切记吃辛辣刺激、过冷、过热的食物，尤其是年龄大的人，胃会跟随年龄变老、变薄，容易胃反酸，造成胃黏膜受损，有出血的可能性。
所以要养护好咱们的胃，但是很多人一听说养胃，第一个想到的就是牛奶，它确实有养胃和补钙的作用，但是很多人是乳糖不受耐体质，一喝牛奶就容易拉肚子，如果经常喝反而对胃不好，所以在这里不建议大家喝牛奶了。
导语：胃的“修复剂”不是牛奶，而是小米、南瓜、玉米！每天早餐吃一点，修复胃黏膜，赶走老胃病，下面给大家介绍家常做法，喜欢的朋友记得先收藏起来。
第一种：小米
说到养胃最佳的食材，我推荐大家多吃小米，主要功能就是补脾胃，含有丰富的铁元素、复合维他命B、钙物质、纤维素等营养成分，经常可以修复肠胃，还能补肾养血、安神养心、美容养颜等功效，每天早餐吃一点，可以改善老胃病。
推荐食谱：小米莲藕丸子
食材准备：小米、莲藕、肉末，鸡蛋、葱花
详细步骤：
1、准备一碗小米，先用清水洗干净，再倒入清水，浸泡2-3个小时，经过浸泡后的小米，已经吸足水分变得大一些，再淘洗干净即可。
2、再准备几块钱的半肥瘦，切成薄片之后，用菜刀剁成肉末，也可以用绞肉机绞成肉末，然后放入大碗中，再打入一颗鸡蛋。
3、开始调味，加入料酒、老抽、生抽、蚝油，十三香、食盐、食用油，再加入一勺淀粉，顺着一个方向搅拌，搅拌至上劲就可以了。
4、再准备一节莲藕，先削去外皮，再洗干净，然后切成薄片，再切成细条，最后用刀剁成沫，可以保留一点颗粒感，口感会更加好。
5、剁好以后放入肉馅中，再加入葱末、姜末，继续用筷子充分地搅拌均匀，如果时间比较充裕，可以腌制5-10分钟，让它更入味。
6、肉馅腌制好以后，徒手拿起一点肉馅，放在手心里团成圆，做成一个鸡蛋大小的丸子，当然大小也可以根据自己的喜好来包。
7、然后把肉丸裹上一层小米，最后再拍一拍，这样能粘的更牢固，最后摆入盘中，水开后上锅，开大火蒸25分钟左右。
8、蒸好后拿出来，淋入自己喜欢的料汁，加点香菜点缀就做好了，早餐这样吃小米，有肉有菜又有米，真的是营养、清淡、健康，非常的好吃。
第二种：南瓜
南瓜是一种营养很高的食物，含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜，避免受到刺激出血等症状，还能加强肠胃蠕动，帮助消化、缓解便秘等作用，另外南瓜还能促进生长发育，家里的小孩每天早餐吃点，可以长高个、预防得胃病。
推荐食谱：南瓜鸡蛋饼
食材准备：南瓜、土豆、胡萝卜、青椒、鸡蛋、面粉、葱花
详细步骤：
1、准备一块老南瓜，先把外皮削掉，洗净去籽以后，改刀切成南瓜片，然后把它装入盘中，凉水放入锅里，水开后蒸上10分钟。
2、准备一个去皮的土豆，切成薄片，最后切成细丝，放入盆用凉水泡一泡，这样能防止土豆氧化变黑，吃起来也会更脆嫩。
3、再来切点胡萝卜丝，喜欢吃辣椒的切一个青椒，都装入盘中备用，如果还喜欢吃火腿，也可以切点放进去，喜欢吃什么就加什么。
4、南瓜蒸熟以后，取出来倒在大盆里，然后往里面打入四个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再用勺子压一压，让南瓜泥更细腻一些。
5、接着加入两勺面粉，可以边加边搅拌，面粉的用量，可以根据南瓜和鸡蛋的量来添加，搅成这样的面糊状就可以了。
6、开始调味，加入一些食盐、胡椒粉，再放入一把葱花增香，继续搅拌均匀，葱花和面糊完全融合在一起就行了。
7、起锅烧油，挖两勺南瓜鸡蛋液倒进去，底部煎制凝固后，再翻个面继续煎，把两面都煎至金黄，小饼就熟了，出锅装入盘中。
8、另起锅烧油，倒入葱花、蒜末炒香，再加入土豆丝、胡萝卜丝，炒至断生，再加入青椒翻炒，调味放入食盐、生抽，翻炒至食材入味。
9、取一张摊好的南瓜鸡蛋饼，把炒好的土豆丝放在上面，这里的蔬菜，我们可以根据自己的喜好来添加，最后给它卷起来装盘。
10、简单美味的早餐南瓜鸡蛋饼就做好了，营养也很丰富，吃起来特别香，也很柔软，特别适合给家人当做早餐，喜欢的朋友可以试一下。
第三种：玉米
玉米做成全世界公认的“黄金作物”，是粗粮中最佳的保健佳品，每天早餐吃一点，对我们的健康有大帮助，可以缓解便秘、减低胆固醇、促进新陈代谢等功效，另外玉米还有名目的作用，经常吃可以预防眼睛老化，患上近视、眼花的情况。
推荐食谱：玉米豆腐
食材准备：玉米、清水、西米露，蜜豆、椰汁
详细步骤：
1、准备1-2个新鲜的玉米，先把它掰成一粒一粒，如果嫌麻烦，可以直接用刀切，怎么方便怎么处理，处理好以后记得把它洗干净。
2、然后放入榨汁机或者料理机中，再加入少许的清水，把它榨成米玉米汁，也可以用破壁机。加少许的水打糊过滤，怎么处理都可以。
3、榨出来的玉米汁，倒入纱布上过滤一下，这样能让玉米汁更纯粹，使劲的挤出多余的玉米汁，一丁点都不能浪费了。
4、然后把玉米汁倒入锅中，先用大火煮开，再改为小火慢慢煮，边煮边搅拌，防止粘锅底，这个步骤比较费时间，记得要有耐心。
5、友情提醒，一定要用不粘锅，这样可以避免粘锅底，一直煮到这种粘稠冒大泡，提起铲子成挂其状就可以了。
6、然后把米糊倒入模具中，什么模具都可以，然后盖上保鲜膜，天冷就不放冰箱了，放在外面等待自然冷却定型，大概2个小时左右。
7、冷却定型以后，取出来倒扣脱模，弹弹的很嫩滑，直接用到切成合适的小块，这一道香甜的玉米豆腐就做好了。
8、香甜细腻又嫩又滑，好吃又简单，给孩子当辅食也很不错哟，搭配西米露，蜜豆、椰汁就是很营养好吃的甜品，喜欢的人动手安排吧。
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