戒烟成功后肺会有什么变化
戒烟成功后，肺能否恢复正常？医生提醒：戒烟尽量别超过这个岁数，戒烟后肺能恢复正常吗
李先生今年35岁了，从年轻的时候开始就有吸烟的习惯，每天都会抽上一包烟，虽然家人和朋友都劝他戒烟，但他认为这些是他的私事，不会对别人造成影响。
最近一段时间，李先生的身体状况开始出现问题，经常感到气短，还总是咳嗽，于是去医院检查，发现肺部出现了很多病变，医生告诉他要尽早戒烟才能恢复肺部健康。
李先生不知道现在戒烟还可不可以使肺部恢复正常，戒烟对他来说非常困难，因为有了长期的烟瘾，每次想戒烟，都很难坚持下来，所以一直没有戒烟成功。
戒烟之后，肺部的自然清洁系统会重新开始工作，排出肺部沉积的有害物质，肺细胞也会慢慢修复，让肺功能有所改善，但并不意味着肺部能完全恢复到吸烟前的状态。
戒烟后几个月内，肺部的纤毛会重新生长，帮助清除气道当中的黏液和其他物质，减少咳嗽和感染的风险。
戒烟后几年内，肺部的弹性会有所恢复，呼吸变得更容易，气喘和胸闷的症状也减轻了，戒烟后十几年，肺癌的风险会降低一半，但仍然会高于从来不吸烟的人。
跟吸烟有关的肺部疾病，比如肺气肿，慢性堵塞性肺病会完全消失或者逆转，所以戒烟后肺部的恢复是一个缓慢而不完全的过程，受到很多因素的影响。
吸烟时间越久，吸烟量越多，吸烟越频繁的人，肺部受到的损伤就会越大，戒烟后会肺的恢复就会越困难，所以尽早戒烟才能减少对肺部的伤害，提高肺恢复的可能性。
虽然说戒烟后肺部不能完全恢复正常，但仍然有所改善和修复，戒烟不仅对肺部有好处，还能够降低心血管疾病，口腔癌，胰腺癌等癌症的风险。
有研究显示，只要人们在35岁之前戒烟，效果是最好地，基因病死亡风险可以和不吸烟者持平，35岁后戒烟，其因病死亡风险也会大大降低，但不会和不吸烟者持平。
45岁之前戒烟，戒烟者因病死亡的风险比一直吸烟的因病死亡风险降低90%，45岁后戒烟，吸烟者因病死亡的风险可以降低66%。
还有研究结果显示，吸烟者在34岁之前戒烟可以延长预期寿命十年，在34岁之后戒烟的吸烟者，其延长预期寿命都不足十年。
所以35岁是一个分水岭，35岁后戒烟的效果会较差，35岁之前是戒烟的最佳时间，因为过了35岁之后，各脏器功能会有所下降，受到伤害后很难恢复到原有的水平。
所以劝大家戒烟要趁早，尽量别超过35岁，越早对身体越有益。
延伸：坚持多久不抽烟，才算戒烟成功？中国戒烟联盟秘书长肖丹表示，能5年一根烟不抽，那就是成功，5年时间太漫长，大家可以先定一个小目标，先完成一年不抽烟，然后继续努标，坚持的更久。
还可以通过自己的身体感受和心理感受来判断是否戒烟成功了，一般来说前14天感受最为强烈，身体处于难以接受，不断想挽留的阶段。
熬过这个阶段之后，身体和心理会好受一点，整个人也会冷静下来，有的人一星期能够走出烟瘾，有的人可能需要一个多月。
在戒烟期间要进行适当的运动或者旅游，吃一些零食，泡个澡，让自己放松一些。等到不会主动想起抽烟，咳嗽、失眠、心烦，食欲低下的症状好转之后，离成功就越来越近了。