年轻人就有高血压会很严重吗?

年轻人也得高血压？医生坦言：或是这些事造成的，及时纠正，年轻人得了高血压意味着什么

在过去，人们常常将“高血压”称作是“富贵病”，因为只有少数能够天天大鱼大肉的人，才会有较高风险罹患此症。可在现代社会，随着人们物质条件的改善以及人均寿命的延长，高血压也已经逐渐成为了在中老年朋友中颇为常见的高发病况。

但从近几年来的统计数据看，青少年高血压症状或许更应引起人们关注。

据国外一项联合调查显示，18-35岁的高血压患者数量正在以一种相当惊人的速度提升，并且还有不断增长的趋势，如果不及时采取手段来进行限制，高血压恐怕会变成真正的“全民性疾病”。

那么，为什么年轻人也会患高血压呢？或与这5个因素有关，中招的人都要赶紧改。

1.长期熬夜、作息习惯差

熬夜是当代年轻人普遍存在的行为习惯之一，甚至还有不少人认为，夜间12点前睡觉是对生命的“浪费”。

然而，夜晚是血管、神经实现放松以及血压自我调理的最佳时间段，如果在此期间，人们依旧保持神经的高兴奋性，那么就难免会使血管壁硬化的速度提高，并且增加脂质斑块的形成，而且，长期作息不规律还容易扰乱人体自然形成的生物钟，使得多项系统和组织功能受到影响。

因此，无论从哪个角度出发，大家都应当避免长期熬夜行为。

2.长期处于高压环境

现代青壮年人普遍存在对工作、学习、家庭等方面的焦虑心理，再加上没有合适健康的解压方式，便会使得这些压力长期在内心淤积，继而诱发病情。

从现代医学角度来看，人体长期处于消极状态，不仅仅会提高精神疾病的病发风险，还可能会加速血管的老化与拥堵，从而加大心脑血管病的危害。

同时，长期处于兴奋、暴怒、哀伤状况下的人们，其血压稳定性也会变差，对此，还请大家多上心。

3.体重超标

由于现代青年人摄取糖分和油脂的途径过于丰富，再加上自我管控能力不强，因此，人体肥胖率的不断增长也呈现出了全球化趋势。而超重与肥胖往往是很多疾病的诱因，比如高血压就是其典型代表之一，体脂率过高的人群，其血管中出现脂质斑块的可能性也更高，因此更容易出现血管拥堵、梗塞等表现。

4.抽烟酗酒

正如上文提到的，很多青壮年人压力过大却又没有健康的解压方式，于是便会渐渐沾染上烟、酒等物质。如果只是少量使用烟酒来调理情绪，倒也无可厚非，但更多的人却在此期间上瘾，以至于危害健康与血管。

经常抽烟酗酒都会导致血管受损状况加重，其副作用不容小觑，因此，年轻朋友需要格外当心。

5.重口味饮食

很多年轻人觉得自己代谢能力强、消化好，于是对那些口味较重的菜品往往是格外倾心。但从我国膳食指南建议来看，成年人每日钠盐摄取量不宜超过6g，在这一方面，似乎很多人都无法达标。而长期的高钠饮食会影响体内正常的渗透压环境，并对血管健康造成严重危害，进而加重水钠潴留现象，因此，保持清淡合理的膳食习惯，也是保护血管的重要一环。