踝关节骨折后恢复训练
踝关节骨折后，要做好这5件事，才能好得快些，踝关节骨折后注意什么
不小心受到损伤，踝关节骨折后局部会明显疼痛，肿胀，活动受到限制，要根据骨折严重性选择合适治疗方法，有的人在骨折后需要手术，但手术后身体恢复是一个漫长过程，想要恢复良好，让踝关节重新恢复正常功能，许多事情要牢记，有利于病后身体康复的措施了解到位。
在踝关节骨折手术后要恢复快，最重要的是营养补充，因为骨折的人骨骼受到损伤，就算经过手术修复了，但恢复是一个漫长过程，在恢复期间那些刺激性大，对病情有影响的食物忌口。
三餐要选择清淡，容易消化的食物，还要重点补充蛋白质、铁元素、维生素，瘦肉、蔬菜、水果、粗粮等多吃，营养满足需求，恢复才能保持良好。
2、如需用药遵医嘱后续如需配合用药，应该遵医嘱，因为大多数有经历手术的患者术后要监测病情，了解身体恢复情况，在这过程中还涉及到用药，如果局部依然肿胀，疼痛，给予药物使用来缓解病情。
有的人觉得手术后就万无一失，完全恢复健康，需要治疗也没有配合，病情很难完全好转。
手术后要恢复得好，把自己的心态调节好很重要。许多人长时间有负面情绪产生，不良心态的影响不利于病情控制，因为经历手术，又有病痛折磨，多多少少会让人心情压抑。
但能懂得压力释放，放宽心，在良好心态保持后不仅增强抵抗力，调节内分泌，也能让疾病好得快，可不要长时间处于焦虑中。
4、短时间内卧床静养卧床静养，短时间内不要过多活动，是让骨折部位恢复良好的关键。因为刚进行了手术，身体在逐渐恢复中，短时间内过多活动，会进一步伤害伤口，还可能让骨折地方再次出现问题，后续治疗起来难度翻倍。
正确做法是休息到位，根据医生指导要卧床静养多久了解清楚，等到完全恢复了再适当去进行康复锻炼。
定期复查这一点被许多人忽略了，觉得经过检查确诊疾病后手术应对，手术后就无需再去检查，检查是浪费钱，没有必要。
但是，经历较大型的手术，术后恢复情况要根据检查结果来得知，如果依然有某些小的病灶存在，可以及时发现并尽早通过有效方法来干预，才不会留下病根。可见，术后必要检查要定期进行，医生会根据检查结果了解病情恢复情况，如果恢复不理想，会调整方案。