早晨不刷牙就喝水

早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？答案公布，多数人或想错了，早上起床后,不刷牙就喝水的人,后来得到了什么?

不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了？会生病的！看见自己的丈夫，起床之后没有刷牙就直接喝水，王阿姨赶紧拦住他，又一次开始了，不厌其烦地劝导。

早上起床口腔不干净，一晚上会滋生大量细菌，你得先刷牙才能够喝水。王阿姨的丈夫之所以会有这样的操作，是因为在网上看到早起一杯淡盐水，有利于肠道通畅，保护口腔，解毒清热，于是早上起床就先喝了一杯淡盐水。

对于王阿姨的说法，她的丈夫也表示那是谣言，口腔里哪有那么多的细菌？那么这种说法到底有没有科学依据呢？早上不刷牙就喝水，真的等同于喝细菌进肚子吗？

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早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？答案公布，多数人或想错了

对于这样的问题我们首先要澄清，起床之后嘴巴里确实有细菌，但是喝水把这些细菌喝进胃里，我们必须先打上一个问号。

我相信很多人应该在晚上睡觉之前坚持刷牙，但是你是否发现无论你刷得多么干净，早上起床嘴巴里依然是粘的，有时会觉得嘴很苦，甚至有严重的口臭问题，实际上这些是每个人都认为的细菌。

人体口腔结构很复杂，细菌可以隐藏在任何角落，晚上休息更是活跃，值班一点口腔里总是有细菌，喝水会把这些细菌冲进胃里，肠道当中也有细菌，所以它们形成了相互制约的关系，细菌进入人体会被有益细菌吸附，所以对人体健康影响不大。

喝水把细菌喝到胃里，事实并非如此，细菌没有你想象得那么脆弱，一般来说喝水不容易冲走细菌，因为大多数细菌主要存在于牙垢上，只要去除牙垢，口腔里的细菌就会相对减少。所以早上起床不刷牙就喝水，不用担心，喝细菌刷牙对于有效去除口腔细菌非常重要。

这个时候有人就疑惑，到底起床之后是先刷牙还是先喝水？

其实关于这两件事情的顺序一直没有准确答案，同时南北方讨论吃馒头或者是吃米饭是一样的道理，个人就是习惯，早上起床先刷牙后喝水，但有的人就是习惯先喝水后刷牙。

从卫生的角度来说，建议先刷牙再喝水，更有助于保持口腔清洁，及时清除牙齿上的牙垢，喝水更放心，然后再吃早餐。

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哪些刷牙的误区，我们一定要意识到

牙刷只要是没坏就不换

一部分人群比较节约，只要是牙刷没坏掉就坚决不换，但是要明白，牙刷上会沾上细菌，要是长期没有更换就会把细菌带到口腔当中，所以最好的方法是三个月左右更换一次。

刷牙的时间太短

年轻人早上起床晚时间紧张，刷牙时间更是被减少，这种情况下给细菌造成了残留的机会，时间长了增加口腔和牙齿疾病，正常刷牙时间在两分钟以上，要是有牙套的人，刷牙的时间更得要增加。

横着刷牙

这算是我们经常犯的错误，根据统计80%的人群都是横着刷牙，要知道牙齿是竖着长的。食物当中的细菌进入牙齿也是在牙齿的肩缝处，因此横着刷牙无法将细菌清除，反而容易损伤牙釉质，时间长了导致敏感牙齿疼痛等问题。

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知识延伸——经常刷牙会降低阿尔茨海默病的风险？

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，中包括肿胀红肿，牙龈发炎这种疾病，有菌斑上含有的，一种会产生毒素的细菌引发这些毒素反过来会刺激牙龈，进而导致牙龈炎出现。

可是这种产生毒素的细菌，却容易诱发阿尔茨海默症的发展，关于这样的说法和研究来自卑尔根大学，该研究发现牙龈炎背后的细菌可能会进入病人的大脑。这种细菌产生的一种蛋白质，最终会破坏大脑当中的神经细胞，进而导致记忆缓慢丧失，同时还可能导致阿尔茨海默症形成。

虽然这种细菌本身不太可能会导致阿尔茨海默症的出现，但可能会引发这种疾病的发展，在这个过程当中发挥着关键作用，他还会加速这种疾病的进程，所以预防措施其实很简单，只需要你多花几分钟刷牙，或者是用牙线清洁牙齿。