测血压以左臂为准还是以右臂为准

测血压时，测左臂还是右臂？医生坦言：不懂这些问题，或等于白测，测血压测左臂还是测右臂?

生活中很多人存在慢性代谢性疾病，对人类的健康构成了很大的威胁，在全球高血压人群当中，我国占到了1/3。

根据数据显示，我国高血压患者高达4.08亿，一般在临床上会选择服用药物来稳定血糖水平，没有彻底根治的方法。

对于一些高血压人群来说，平时会在家中准备血压计来测量血压值，这样可以避免血压持续升高，还可以判断身体的健康状况。

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诱发高血压的因素有哪些？

年龄增长

高血压主要发生在40岁以上的中老年人身上，由于年龄增长，器官功能衰退，而且中老年人更容易出现血管堵塞的问题，这是诱发高血压的危险因素。

遗传因素

一般来说，高血压具有遗传性，如果父母存在高血压，那孩子出现高血压的概率也会比普通人要高，但这并不是绝对的，如果后代可以养成健康的生活习惯以及饮食习惯，也可以降低高血压的发生风险。

不良的生活习惯

保持作息的规律也是内脏气血稳定的关键，如果长时间熬夜或者是过度疲劳，造成气血失衡，容易诱发高血压，而且经常吃一些高油脂、高盐分的食物，也会造成体内体液失衡，加快血管老化速度，容易引起血压升高。

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测血压时，测左臂还是右臂？

对于很多高血压人群来说，自己会选择在家中测量血压，如果是第1次进行测量，应该左右侧手臂都要测量，这样测量数据才会准确。一般来说，右侧的测量结果要高于左侧，其实这是正常的，所以不用大惊小怪。

血压是指血管壁的血液在血管中流动的压力，而各种血管的血压是不同的，所以会出现动脉血压，静脉血压以及毛细血管血压等。

一般我们在测量血压时主要是动脉血压，尤其是在医学上，上臂测量的大动脉血压表示主动脉压力，而右臂的血压要比左臂更接近主动脉压。

所以自己在家中测量血压时，尽量选择右臂进行测量，一般来说，左臂测量的血压要比右臂低一些，但是应该以实际测量血压为标准。

两臂的血压会存在差异，左臂和右臂的血压差值大约是5~10mmhg，如果在家中测量血压时，发现左臂和右臂的血压值相差比较大，甚至超过了20mmhg，此时应该及时就医，避免血管受损。

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医生坦言：不懂这些问题，或等于白测

测量血压的姿势

在家中测量血压时，应该把两个胳膊全部放在桌子上，两个胳膊与心脏保持在同一个水平线上，如果手臂呈现出下垂的状态，会影响血压的测量结果。

测量血压的时间

一天24小时当中血压也会在变化，而测量血压的最佳时间是在上午的7点左右，应该在空腹的状态下进行测量，此时血压比较标准。

也可以在中午的12点或下午的6点进行测量，测量血压时，应该保持静坐15分钟以后再测量。

调整心情

测量血压时也要保持平稳的心态，这样血压值才会比较准确，如果测量时过于焦虑、紧张，会造成血压不稳定，还会出现误诊的情况。

测量前不要服药

对于高血压人群来说，在平时要长期服用降压药物来稳定血压水平，但是在测量血压之前，尽量不要服用降压药物，这样会造成无法测量准确的血压，也会影响医生的判断。