吃枸杞降血糖吗有什么好处

45岁男子，每天吃“枸杞”降血糖、养肾，半年后，身体怎样了？，枸杞子能降血糖吗怎么吃好呢

现在人们的生活水平有了大幅度的改善，饮食也变得丰富多彩，但是慢性疾病的发病率却越来越高，比如说高血脂，高血压，高血糖等，对身体健康构成了很大的威胁。

对于一些喜欢养生的人来说，在平时会尝试各种各样的养生方法，有些人听说喝枸杞水可以降血糖，还可以滋补肾脏，达到养生和保健的效果。

枸杞是一种养生的食材，在生活当中比较常见，很多人会用来泡水喝，那它的效果真有这么神奇吗？不妨了解一下。

01

男性经常喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？

养肝明目

枸杞中的营养成分比较丰富，比如多酚、多糖等，可以修复受损的肝细胞，还可以帮助肝脏排出毒素，降低转氨酶水平，有利于促进血液循环。

特别是对于一些久坐不动的男性来说，每天用枸杞来泡水喝，能够疏通血管，加快血液流动的速度，避免垃圾沉淀，还可以缓解眼部的疲劳。

促进睡眠

很多男性由于工作的关系，到了晚上经常会熬夜，但时间久了会造成生物钟紊乱，容易引起睡眠障碍，而坚持用枸杞来泡水喝，能够改善睡眠质量，提升身体素质。

延缓衰老

枸杞是常见的滋补品，可以延缓衰老，其中含有大量的维生素c，胡萝卜素，铁元素等，男性坚持用枸杞泡水喝，可以推迟衰老，还可以改善面色发黄、长痘的情况，比同龄人更显年轻。

提高机体免疫力

免疫力可以保护人体不受细菌和病毒的入侵，维持身体的正常运转，而男性坚持用枸杞泡水喝，可以修复受损的免疫系统，有效杀死外界的细菌和病毒，还可以增强免疫力。

02

45岁男子，每天吃“枸杞”降血糖、养肾，半年后，身体怎样了？

王先生是一家工厂的操作工，今年45岁，在公司组织的体检当中发现自己血糖偏高，但医生表示还没有到用药的地步，平时应该改善生活方式，此外，王先生还存在血肌酐水平升高的情况，平时也要注意养肾。

王先生回家之后开始在网上查询，关于降血糖、养肾的方法，所以王先生每天都会吃上一把枸杞，但最近一段时间，王先生出现了小便发黄，舌苔厚白，流鼻血的情况，所以又去医院进行了检查。

医生表示枸杞性质温和，而王先生属于阴虚体质，经常吃枸杞会容易引起上火的情况，所以身体会出现不良的症状。

王先生又测量了血糖值以及血肌酐，最终发现控制效果并不理想，而且血糖值已经超过了高血糖的范畴，在平时不得不服用降糖药物。

03

枸杞是否能降血糖、养肾？

到目前为止，枸杞降血糖的作用只在动物身上做过实验，没有足够的人体实验数据，而且人体和小白鼠的生理结构、体积存在巨大的差异，所以动物实验的数据结果不能用在人身上。

其实从理论上来讲，枸杞当中含有大量的多糖，具有特殊的生理活性，可以提高胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，能够减少过氧化物对胰岛细胞的损害，对血糖的处理能力具有一定的效果。

这个理论是建立在多糖达到有效药物浓度的基础上，而一颗枸杞当中多糖的含量微乎其微，几乎可以忽略不计。

如果一次性摄入大量的枸杞，达到了多糖的有效浓度，但是也会摄入大量的糖分，两者的作用会互相抵消，所以枸杞无法达到降血糖的作用。

中医认为，枸杞可以养肝明目，滋补肾脏，还可以治疗腰膝酸软，但现在的研究一般是围绕枸杞当中的多糖类以及黄酮类物质，在人体实验上没有充分的科学依据表明枸杞可以养肾。