熬夜养肝汤水煲什么好

养肝就是养命，建议熬夜党常喝八道养肝汤，养肝排毒，清热又好喝，适合长期熬夜喝的养肝茶

每天更新分享各种美食家常菜，春天是播种希望的季节，所以每个奋斗的人，都在为创造更加美好的未来而努力拼搏，努力工作，只为自己和家人的生活可以越过越好，日子越来舒坦。所以，奋斗的我们，很难避免不熬夜工作，熬夜应酬，加上一些无法避免酒局和抽烟等活动，所以，肝脏容易受到伤害，肝火旺盛，失眠，口干舌燥等。长期以往下去，身心健康会受到伤害，严重的话，还可能受到伤病的侵袭。因此，熬夜党注意了，养肝就是养命，建议八道养肝汤要常喝，养肝排毒，清热又好喝，助力大家健康身心一整年。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、养肝草麦冬猪骨汤

食材准备：养肝草、麦冬、莲子、百合、红枣、玉竹、蜜枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净养肝草、麦冬、玉竹、莲子、百合和红枣，红枣需要去核，然后和蜜枣一起倒入炖锅中。

3.再倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，然后加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。

二、养肝草花旗参龙骨汤

食材准备：龙骨、养肝草、花旗参、无花果、麦冬、蜜枣、枸杞子。

做法流程：

1.龙骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2.清洗干净养肝草、麦冬、花旗参和无花果，然后和蜜枣一起倒入炖锅中，接着加入适量的清水。

3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入一小勺食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

三、金线莲石斛排骨汤

食材准备：金线莲、石斛、麦冬、蜜枣、枸杞子、排骨、葱段、姜片。

做法流程：

1.排骨清洗干净，然后剁成小块，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净金线件、石斛、麦冬，然后和蜜枣一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水。

3.然后中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗好的枸杞子，加入一小勺食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

四、灵芝石斛猪骨汤

食材准备：猪骨头、灵芝、石斛、麦冬、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净灵芝、石斛、红枣和麦冬，红枣需要去核，然后一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。

3.接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，撒入一把枸杞子，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

五、薏米鸡骨草排骨汤

食材准备：鸡骨草、薏米、绿豆、蜜枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.鸡骨草、薏米和绿豆提前浸泡一个小时，然后清洗干净，放入炖锅中，接着加入一颗蜜枣。

2.把排骨斩成小块，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再倒入炖锅中。

3.往炖锅中加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、西洋参石斛猪骨汤

食材准备：排骨、西洋参、石斛、玉竹、麦冬、陈皮、姜片。

做法流程：

1.把排骨斩成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净石斛、西洋参、麦冬、玉竹和陈皮，然后一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水。

3.中小火炖煮两个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、灵芝西洋参瘦肉汤

食材准备：瘦肉、灵芝、西洋参、麦冬、石斛、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

做法流程：

1.瘦肉清洗干净，然后切成小块，接着起锅烧水，水烧开以后，加入料酒姜片和葱段去腥，再放入瘦肉焯水20秒，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.清洗干净灵芝、西洋参、石斛、麦冬和红枣，然后把红枣去核，在一起放入炖锅中。

3.往炖锅中倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

八、沙葛赤小豆猪骨汤

食材准备：沙葛、胡萝卜、赤小豆、眉豆、无花果、陈皮、猪骨、姜片。

做法流程：

1.猪骨剁成小段，然后清洗一下，再冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水过后，捞出沥干水分，放入炖锅中。

2.沙葛和胡萝卜去皮，清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净赤小豆和眉豆，一起放入。

3.往炖锅中加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

以上推荐的八道养肝汤，你学会了吗？道道养肝排毒，清热又好喝，特适合经常熬夜的朋友安排，有需要的朋友，可以收藏起来慢慢学，感谢关注与支持。